Что полезно съесть перед сном
15 мая 2014
Если ты не можешь превозмочь желание перекусить перед сном, постарайся сделать это с минимальным вредом для фигуры.
Ближе к вечеру все физиологические процессы в организме начинают замедляться, поэтому все, что бы ты не съела, ляжет мертвым грузом. В результате, могут образовываться токсины, которые будут отравлять организм.
Диетологи рекомендуют максимально облегчать последний прием пищи. Лучше всего перекусит обезжиренным творогом, овощным салатом или сыром с крекером.
Также обрати внимание на продукты с отрицательной калорийностью (те, которые требуют сжигания большего числа калорий, чем содержат сами). К таким продуктам относятся яблоки, цитрусовые, камбала, кефир, сельдерей, свекла и бананы.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
neboley.com.ua
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Маск анонсував будівництво міст на Місяці у найближче десятиліття 9 февраля 2026
На створення марсіанського поселення знадобиться понад 20 років, а будівництво міста на Місяці буде значно швидшим.
Данія і Гренландія помітили прогрес у діалозі зі США 9 февраля 2026
Близько 76% жителів Гренландії висловлюються проти можливого приєднання острова до Сполучених Штатів.
Названо 6 способів повернути бадьорість, коли сили на нулі 9 февраля 2026
В останні місяці багато хто відчуває втому не лише через роботу чи побутові справи. Ситуація в країні, тривожні новини, постійний стрес – все це загострює відчуття втоми. У такі моменти особливо важливо навчитися швидко відновлювати сили, адже від цього залежить не лише продуктивність, а й психоемоційний стан.
5.0