31 мая 2019
Хорошо известно, что нездоровое питание является одним из факторов риска злокачественных опухолей. А вот полезные ингредиенты и отдельные блюда нашего рациона могут обеспечить дополнительную защиту от опасных болезней
Побольше овощей. Такие овощи, как брокколи, морковь, помидоры и многие другие содержат компоненты, обладающие противогрибковым воздействием. Почаще делайте овощи основным гарниром вместо картофеля или макарон.
Побольше фруктов. К самым полезным фруктам относят ягоды, цитрусовые и яблоки, которые обладают свойствами антиоксидантов. Другими словами, эти фрукты борются со свободными радикалами, разрушительно влияющими на наши хромосомы и усиливающими вероятность развития неконтролируемого деления клеток, то есть рака.
Цельнозерновые продукты. Изделия из муки грубого помола и цельного зерна связаны со снижением риска развития опухолей, что неоднократно подтверждали исследователи.
Молочные продукты. Молоко, йогурт и другие молочные продукты содержат кальций, витамин D и молочную кислоту, которые уменьшают риск опухолевых заболеваний кишечника.
Меньше красного мяса. Как можно строже ограничьте употребление красного мяса, и особенно переработанных его разновидностей вроде колбасы, сосисок, сарделек и салями. Они относятся канцерогеном 1 группы, по данным ВОЗ.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
СБУ та Нацполіція затримали агента РФ, який готував замах на посадовця оборонного заводу в Запоріжжі 16 декабря 2025
СБУ та Нацполіція затримали агента РФ, який готував замах на посадовця оборонного заводу в Запоріжжі. Фото Йому загрожує довічне ув'язнення
Шампанське з весілля Чарльза і леді Ді не вдалося продати на аукціоні 16 декабря 2025
Унікальний магнум Dom Pérignon, створений спеціально до королівського весілля 1981 року, не досяг мінімальної ціни під час торгів у Копенгагені.
У Чехії волонтери отримали 4,1 млн євро для ЗСУ 16 декабря 2025
За ці гроші будуть придбані різні типи безпілотників, пластична вибухівка та спорядження для підрозділів на фронті.