28 июня 2015
Почки – это своего рода фильтры, которые очищают кровь от продуктов обмена. Чтобы облегчить им работу, обрати внимание на 4 фактора риска для них.
Чтобы не испытывать проблем с почками, есть несколько простых, но полезных правил. Обрати внимание на четыре фактора риска, чтобы сохранить свое здоровье.
1. Что ты ешь
Сладкие газированные напитки, кофе, мясо и маринады раздражают почки, а алкоголь разрушает их клетки. К продуктам, которые тонизируюти очищают почки, относятся арбуз, сельдерей, петрушка,спаржа и артишок.
2. Прочь болезни!
Грубая кожа и трещины на пятках нередко являются признаком того, что с твоими почками не все в порядке. Повторная ангина, кариес, гайморит могут привести к их заболеванию. Опасны для почек избыточный вес, запоры и простуда. Чтобы сохранить здоровье, не затягивай с простудными заболеваниями, пока они не перешли в хронические.
3. Соленая жизнь
Чрезмерное употребление соленых, копченых и консервированных продуктов приводит к задержке воды в организме, так как почки начинают поглощать избыточное количество влаги. В результате появляется отечность. Потребление соли не должно превышать 5 г в день. Увеличение количества соли в день - серьезный фактор риска для почек.
4. Испытание холодом
Из-за долгого пребывания в ледяной воде у неопытных «моржей» часто возникают проблемы с почками. Многие забывают о разогревающей разминке до и после зимнего плавания. А это очередной риск для здоровья.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
neboley.com.ua
← Вернуться на предыдущую страницу
Телевізор знижує розумові здібності людей 1 июля 2026
Нещодавно Міжнародна група вчених провела кілька досліджень щодо того, як Перегляд телевізора впливає на розумові…
Названі 4 корисні продукти для легкого дихання 1 июля 2026
Вони позитивно впливають на легкість дихання.
Названо симптоми панкреатиту, який призводить до летальних наслідків 30 июня 2026
Симптоми панкреатиту, який може виникнути в будь-якому віці і нерідко призводить до смерті, назвала в…