Чтобы быть более продуктивным, лучше ... отдыхать по утрам!

22 октября 2019

Хорошие новости для тех, кто любит понежиться в постели: перерыв на отдых в течение утра увеличивает эффективность на протяжении рабочего дня.

Нет необходимости ждать весь день того момента, когда вечером вы завернетесь в плед и отдохнете от суеты – ученые советуют отдыхать прямо по утрам, особенно по понедельникам! Два исследователя из Университета Бэйлор в Техасе изучили влияние перерывов в течение трудового дня на качество и количество выполняемой работы. Чтобы провести исследование они проанализировали привычки 95 сотрудников одной компании, отслеживая их активность в течение недели. Добровольцы также ответили на вопросы ученых.

В результате выяснилось, что утренние перерывы стали для участников эксперимента «источником возобновляемой энергии, внимания и мотивации». Исследователи даже отметили, что отдыхавшие по утрам сотрудники были более вежливы и предупредительны по отношению к своим коллегам.

С медицинской точки зрения отдых по утрам был не менее полезен: эксперты отметили, что люди, которые отдыхали по утрам, демонстрировали меньше признаков усталости в конце рабочего дня. Их реже донимали мигрени, усталости глаз и боли в спине, то есть симптомы, которые так часто портят жизнь офисных сотрудников.

zdravoe.com

Хочешь узнать больше - читай отзывы

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

Осадча майже без макіяжу та в ніжній сукні показала ностальгію за літом на мокрому піску. Фото 17 октября 2025

Телеведуча Катерина Осадча поділилася новими знімками в Instagram, які випромінюють спокій, тепло й ностальгію за літом.

Трамп назвав склад команди для переговорів із Росією 17 октября 2025

Зустріч радників високого рівня Сполучених Штатів Америки та Росії відбудеться наступного тижня.

3D, штучний інтелект та кентаври: Полякова презентувала англомовний трек "Warrior" 17 октября 2025

Оля Полякова, яка раптом зібралася поборотися за право представити Україну на Євробаченні 2026, презентувала англомовний трек "Warrior". Це перша пісня з майбутнього англомовного альбому виконавиці.

 

Вас могут заинтересовать эти отзывы

Злата123 5.0
Злата123

Отзывов: 1

https://www.ogolosha .online/ 3.1
https://www.ogolosha .online/

Отзывов: 1

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одяг / аксесуари
  • Роботодавці
  • Інше