Чтобы быть более продуктивным, лучше ... отдыхать по утрам!

22 октября 2019

Хорошие новости для тех, кто любит понежиться в постели: перерыв на отдых в течение утра увеличивает эффективность на протяжении рабочего дня.

Нет необходимости ждать весь день того момента, когда вечером вы завернетесь в плед и отдохнете от суеты – ученые советуют отдыхать прямо по утрам, особенно по понедельникам! Два исследователя из Университета Бэйлор в Техасе изучили влияние перерывов в течение трудового дня на качество и количество выполняемой работы. Чтобы провести исследование они проанализировали привычки 95 сотрудников одной компании, отслеживая их активность в течение недели. Добровольцы также ответили на вопросы ученых.

В результате выяснилось, что утренние перерывы стали для участников эксперимента «источником возобновляемой энергии, внимания и мотивации». Исследователи даже отметили, что отдыхавшие по утрам сотрудники были более вежливы и предупредительны по отношению к своим коллегам.

С медицинской точки зрения отдых по утрам был не менее полезен: эксперты отметили, что люди, которые отдыхали по утрам, демонстрировали меньше признаков усталости в конце рабочего дня. Их реже донимали мигрени, усталости глаз и боли в спине, то есть симптомы, которые так часто портят жизнь офисных сотрудников.

zdravoe.com

Хочешь узнать больше - читай отзывы

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

В Бразилии внук продемонстрировал, как научить бабушку пользоваться смартфоном с помощью инфографики 12 июля 2020

Подросткок по имени Андре из Бразилии нарисовал инфографику, чтобы научить свою бабушку в условиях карантина совершать видеозвонки по смартфону. Об этом сообщает Globo.

Двадцятитрьохрічна бразилійка стала першою трансмоделлю, яка знялася для Sports Illustrared Swimsuit 12 июля 2020

Бразилійка Валентина Сампайо стала першою трансмоделлю, яка знялася для культового глянцю Sports Illustrated Swimsuit.

Мероприятие Tesla Battery Day пройдёт 22 сентября 12 июля 2020

Компания Tesla определилась с датой проведения мероприятия Battery Day: на этой презентации производитель электромобилей расскажет о новейших достижениях в области аккумуляторных технологий.

 

Вас могут заинтересовать эти отзывы

Ірина 0.2
Ірина

Отзывов: 1

Естева 5.0
Естева

Отзывов: 1

Быстрозайм 0.1
Быстрозайм

Отзывов: 1

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одежда / аксессуары
  • Работодатели
  • Другое