Чтобы быть более продуктивным, лучше ... отдыхать по утрам!

22 октября 2019

Хорошие новости для тех, кто любит понежиться в постели: перерыв на отдых в течение утра увеличивает эффективность на протяжении рабочего дня.

Нет необходимости ждать весь день того момента, когда вечером вы завернетесь в плед и отдохнете от суеты – ученые советуют отдыхать прямо по утрам, особенно по понедельникам! Два исследователя из Университета Бэйлор в Техасе изучили влияние перерывов в течение трудового дня на качество и количество выполняемой работы. Чтобы провести исследование они проанализировали привычки 95 сотрудников одной компании, отслеживая их активность в течение недели. Добровольцы также ответили на вопросы ученых.

В результате выяснилось, что утренние перерывы стали для участников эксперимента «источником возобновляемой энергии, внимания и мотивации». Исследователи даже отметили, что отдыхавшие по утрам сотрудники были более вежливы и предупредительны по отношению к своим коллегам.

С медицинской точки зрения отдых по утрам был не менее полезен: эксперты отметили, что люди, которые отдыхали по утрам, демонстрировали меньше признаков усталости в конце рабочего дня. Их реже донимали мигрени, усталости глаз и боли в спине, то есть симптомы, которые так часто портят жизнь офисных сотрудников.

zdravoe.com

Хочешь узнать больше - читай отзывы

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

Фінляндія розглядає питання дозволу на ввезення ядерної зброї 24 апреля 2026

Пропозиція спрямована на забезпечення безпеки Фінляндії в непередбачуваній обстановці, заявили в Міноборони.

Керівник "Укрпошти" Смілянський пояснив, чому його сини та дружина живуть окремо в Нью-Йорку і чим вони там займаються 24 апреля 2026

Керівник "Укрпошти" Ігор Смілянський пояснив, чому його сини живуть в Америці, чим вони там займаються, а також розповів про посаду своєї дружини у Нью-Йорку та їхнє рішення жити не разом

Лілія Ребрик попозувала перед камерою в ефектному луці з колготами в сіточку 24 апреля 2026

44-річна телезірка попозувала для фото в корсетному топі, жакеті кольору марсала і сітчастих колготах

 

Вас могут заинтересовать эти отзывы

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одяг / аксесуари
  • Роботодавці
  • Інше
Уведомление

Уведомление

Обнаружена ошибка, препятствующая загрузке этой страницы. Если это повторится, пожалуйста, уведомите администрацию сайта.

application/libraries/drivers/Cache/Memcachetag.php [66]:

MemcachePool::set(): Server 127.0.0.1 (tcp 11211, udp 0) failed with: SERVER_ERROR out of memory storing object (130)

Стек вызовов

Загружено за {execution_time} секунд, используя {memory_usage} памяти. Сгенерировано Kohana v{kohana_version}.