Как улучшить память?

Медики выяснили, что память и физические нагрузки людей напрямую связаны. Ученые университета Питсбурга утверждают, что если человек регулярно занимается физическими нагрузками, то у него и в преклонном возрасте сохраняется превосходная память. И именно это заявление ученые описали в своем пресс-релизе.

Гиппокамп – это специальный отдел головного мозга человека, который отвечает за долговременную память. Уже не секрет, что со временем объем гиппокампа становится меньше, а вот у таксистов больших мегаполисов и у студентов, сдающих сессию, наоборот, он становится больше.

Ученые долго мучились вопросом, можно ли каким-то способом оказать влияние на гиппокамп, чтобы его размеры не зависели от возраста и сферы деятельности человека. В результате они решили провести исследование.

Участие приняли 200 человек разной возрастной категории, начиная от 59 до 80 лет. Исследование состояло из двух этапов. На первом – проводилось обследование физической формы испытуемых. На втором – тест на память.

Результаты: люди, регулярно занимающиеся физическими нагрузками и имеющие неплохую физическую форму, обладают хорошо развитым гиппокампом, а их память на 50 % лучше, чем у «задохликов».

Вывод: чем лучше у человека физическая форма, тем больше в его гиппокампе тканей. Как следствие, долговременная память лучше.

Из всего вышеперечисленного можно понять, что если Вы занимаетесь спортом, то и все отделы Вашего головного мозга тоже развиваются и лучше запоминают новую информацию.

Хочешь узнать больше - читай отзывы

neboley.com.ua