13 января 2011
Но лишь недавно мы начали осознавать, какой вред наносит здоровью подобный ритм жизни. Ученые выяснили, что недостаток сна повышает риск огромного количества заболеваний, включая рак, ишемическая болезнь сердца, сахарный диабет и ожирение.
"Недосыпание нарушает все функции организма. Наш организм, в силу своего биологического строения, не в состоянии приспособиться к дефициту сна", - говорит Eve Van Cauter из Чикагского Университета (США).
Людям требуется разное количество сна - одному достаточно вздремнуть несколько часов, другой чувствует себя ужасно, если не проспит десять часов. Большинству людей ежедневно нужно спать 7-9 часов. Риск заболеваний резко возрастает, если человек спит меньше 6-7 часов.
В одном из клинических исследований, в котором участвовали более 82000 медицинских сестер, было обнаружено, что сон, продолжительностью меньше 6 часов, приводит к повышению риска смерти.
Возможно, дело в том, что при недосыпании выделяется большое количество гормонов стресса и поднимается артериальное давление, а это важнейший фактор риска инфаркта и инсульта.
В других исследованиях ученые выяснили, что люди, работающие ночью, особенно подвержены раку груди и кишечника. Возможно, это связано с тем, что искусственное освещение приводит к понижению секреции мелатонина. Известно, что гормон мелатонин способен подавлять рост опухолевых клеток.
"Исследования в этой области только начались. Пока что мы видим лишь верхушку айсберга" - говорит Van Cauter.
Чтобы узнать больше, читай отзывы.
medlinks.ru
← Вернуться на предыдущую страницу
Врач – травматолог в Николаеве 30 апреля 2025
Травматолог – это доктор, специализацией которого является диагностика и лечение патологий опорно-двигательного аппарата (ОДА), а также травм разного типа
Apple готує секретний сюрприз до 20-річчя iPhone 30 апреля 2025
Apple готує секретний сюрприз до 20-річчя iPhone
Заріцька, яка вже третій рік працює над своєю формою, показалася на морі 30 апреля 2025
Солістка гурту Kazka Олександра Заріцька, яка вже третій рік працює над своєю формою, показалася на морі.