13 января 2011
Но лишь недавно мы начали осознавать, какой вред наносит здоровью подобный ритм жизни. Ученые выяснили, что недостаток сна повышает риск огромного количества заболеваний, включая рак, ишемическая болезнь сердца, сахарный диабет и ожирение.
"Недосыпание нарушает все функции организма. Наш организм, в силу своего биологического строения, не в состоянии приспособиться к дефициту сна", - говорит Eve Van Cauter из Чикагского Университета (США).
Людям требуется разное количество сна - одному достаточно вздремнуть несколько часов, другой чувствует себя ужасно, если не проспит десять часов. Большинству людей ежедневно нужно спать 7-9 часов. Риск заболеваний резко возрастает, если человек спит меньше 6-7 часов.
В одном из клинических исследований, в котором участвовали более 82000 медицинских сестер, было обнаружено, что сон, продолжительностью меньше 6 часов, приводит к повышению риска смерти.
Возможно, дело в том, что при недосыпании выделяется большое количество гормонов стресса и поднимается артериальное давление, а это важнейший фактор риска инфаркта и инсульта.
В других исследованиях ученые выяснили, что люди, работающие ночью, особенно подвержены раку груди и кишечника. Возможно, это связано с тем, что искусственное освещение приводит к понижению секреции мелатонина. Известно, что гормон мелатонин способен подавлять рост опухолевых клеток.
"Исследования в этой области только начались. Пока что мы видим лишь верхушку айсберга" - говорит Van Cauter.
Чтобы узнать больше, читай отзывы.
medlinks.ru
← Вернуться на предыдущую страницу
Макрон уперше прокоментував вирок Ле Пен 2 апреля 2025
Правосуддя у країні є незалежною гілкою влади, а закон - один для всіх, наголосив глава Франції.
Маск озвучив суми, які буцімто платить матері 13-го нащадка 2 апреля 2025
Американський мільярдер Ілон Маск та письменниця Ешлі Сент-Клер готуються до судового протистояння через опіку над дитиною, а поки публічно "обмінюються люб'язностями" у мережі.
Мільярдери зі статком $110 млрд втекли з Росії 2 апреля 2025
Тенденція зміни громадянства серед російських олігархів посилилася після початку повномасштабного вторгнення Росії в Україну, коли паспорт РФ через санкції став серйозною перепоною для ведення бізнесу на Заході.