Дієтологи перерахували плюси і мінуси від вживання оливок

25 июня 2026

Дієтологи перерахували плюси і мінуси від вживання оливок

 

 

Незвичайний смак ягід дерева оливи був оцінений ще в античні часи, але зараз використовується лише в кулінарії. За словами дієтологів, існують певні плюси і мінуси від вживання оливок для здоров’я.

Хоча оливки і маслини є плодами одного дерева, їх калорійність сильно різниться: консервовані зелені ягоди коливаються в межах 180 кКал, в той час, як в чорних цей показник досягає лише 115 кКал.

Хоча обидва варіанти добре підходять для овочевих дієт, людям, які худнуть лікарі рекомендують звернути увагу на рівень солі. Її надлишок в організмі часто призводить до затримки води, яка, в свою чергу, підвищує ризик набряків і серцево-судинних недуг.

Все ж позитивні властивості оливок перевищують негативні, оскільки плоди містять мононенасичені жирні кислоти, різні мінерали, вітаміни А і Е.

Останні сприяють хорошому травленню, нормалізують жіночий гормональний фон, сприяють загоєнню мікротріщин в серцевому м’язі і розріджують кров, знижуючи ймовірність виникнення тромбозів. У той же час, медики радять не вживати цей продукт при циститі, гіпертонії, гастриті, а також захворюваннях печінки і нирок.

womanlife.kyiv.ua

Хочеш дізнатися більше — читай відгуки

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

Активували для ворога понад 70 терміналів Starlink: у Києві СБУ затримала двох агентів РФ 25 июля 2026

Активували для ворога понад 70 терміналів Starlink: у Києві СБУ затримала двох агентів РФ. Фото Підозрюваним загрожує довічне позбавлення волі з конфіскацією майна

У Румунії пілот F-16 збив невідомий БпЛА 25 июля 2026

Пілот винищувача збив невідомий безпілотник, який увійшов у повітряний простір країни.

Стали відомі 4 способи визначити свіжість яєць 25 июля 2026

Яйця вранці у вигляді омлету або начинки для тосту є одним з варіантів корисного сніданку.…

 

Вас могут заинтересовать эти отзывы

Феско 4.0
Феско

Отзывов: 1

MAJESTIC MARVEL s.r.o. 0.5
MAJESTIC MARVEL s.r.o.

Отзывов: 1

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одяг / аксесуари
  • Роботодавці
  • Інше