Дієтологи перерахували плюси і мінуси від вживання оливок

25 июня 2026

Дієтологи перерахували плюси і мінуси від вживання оливок

 

 

Незвичайний смак ягід дерева оливи був оцінений ще в античні часи, але зараз використовується лише в кулінарії. За словами дієтологів, існують певні плюси і мінуси від вживання оливок для здоров’я.

Хоча оливки і маслини є плодами одного дерева, їх калорійність сильно різниться: консервовані зелені ягоди коливаються в межах 180 кКал, в той час, як в чорних цей показник досягає лише 115 кКал.

Хоча обидва варіанти добре підходять для овочевих дієт, людям, які худнуть лікарі рекомендують звернути увагу на рівень солі. Її надлишок в організмі часто призводить до затримки води, яка, в свою чергу, підвищує ризик набряків і серцево-судинних недуг.

Все ж позитивні властивості оливок перевищують негативні, оскільки плоди містять мононенасичені жирні кислоти, різні мінерали, вітаміни А і Е.

Останні сприяють хорошому травленню, нормалізують жіночий гормональний фон, сприяють загоєнню мікротріщин в серцевому м’язі і розріджують кров, знижуючи ймовірність виникнення тромбозів. У той же час, медики радять не вживати цей продукт при циститі, гіпертонії, гастриті, а також захворюваннях печінки і нирок.

womanlife.kyiv.ua

Хочеш дізнатися більше — читай відгуки

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

Медики: фізичні навантаження можуть допомогти позбутися головного болю без таблеток 25 июля 2026

Медики розповіли, що за допомогою фізичних навантажень можна позбутися головного болю без використання таблеток. Заняття…

Тепер доведеться показати обличчя: Google запроваджує новий спосіб входу в обліковий запис 25 июля 2026

Тепер доведеться показати обличчя: Google запроваджує новий спосіб входу в обліковий запис

Росія готує Китай до війни за Тайвань - ЗМІ 25 июля 2026

Пекін вивчає досвід війни Росії проти України та адаптує його для власних стратегічних планів.

 

Вас могут заинтересовать эти отзывы

Феско 4.0
Феско

Отзывов: 1

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одяг / аксесуари
  • Роботодавці
  • Інше