Да здравствует сиеста!
13 сентября 2013
Ученые доказали, что дневной сон полезен для здоровья и работы. Осталось только внедрить ноу-хау в жизнь.
Подробнее…
В настоящее время физиологи считают, что человек должен спать в сутки не один, а как минимум два раза. Они доказали, что короткий перерыв на сон в середине дня повышает способность к концентрации и производительность труда.
Так, например, скорость зрительной реакции (время, за которое человек понимает, что написано на экране компьютера) утром составляет 10 миллисекунд, вечером — 40. Но если испытуемый поспал днем, то к вечеру он воспринимает информацию столь же быстро, как и утром.
В пользу целесообразности дневного сна свидетельствует и тот факт, что температура человека в течение суток непостоянна, а имеет два минимума — в интервалах 3-5 и 13-15 часов. Именно в это время у большинства людей возникает наиболее сильное желание спать.
Указанную закономерность объясняют тем, что наши предки приматы — обитатели жарких тропических стран, главным образом, сумеречные животные — особенно активны в сумерках, вечером и ранним утром. А в середине дня, в самое жаркое время, они спят под сенью густых крон.
videla.ru
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
У Британії заявили про загрозу з боку Росії 28 мая 2026
Росія "загрожує критичній інфраструктурі, демократичним процесам, ланцюгам постачання та суспільній довірі", свідчать дані розвідки.
Logitech представила ергономічний комплект миші та клавіатури Signature Comfort Plus 28 мая 2026
Logitech представила клавіатуру та мишу Signature Comfort Plus, призначені для офісних працівників — ці пристрої адресовані тим, хто працює цілий день, і покликані полегшити навантаження на руки. Миша навіть оснащена знімною подушечкою під руку.
Поки росіяни гинуть за Путіна: непублічна дочка Пєскова втекла на курорт за кордон і розлютила співвітчизників Її відпочинку не дуже раді
4.9