Дамы пьют слишком много воды

Ученые выявили, что многие спортсмены употребляют очень много жидкости во время соревнований. Однако эксперты советуют пить только в тех случаях, когда пить действительно хочется. Но, несмотря на данные рекомендации, опрос показал, что 35% спортсменов употребляют жидкость по расписанию или поддерживают определенный вес тела. Было также выявлено, что 9% пьют столько, сколько возможно. Почти треть бегунов считают, что напитки, которые они употребляют, не должны содержать никакой соли, тем более, когда они пьют их во время бега. Другие утверждают, что нужно пить спортивные энергетики, которые обладают свойством уменьшать содержание натрия в крови.

На самом деле основная причина того, почему девушка, которая занимается спортом, пьет столько много жидкости, заключается в том, что организм теряет большое количество воды во время выполнения физических нагрузок и упражнений. Данную потерю нужно каким-то образом восполнять. Именно поэтому дама употребляет столько различных напитков, однако все они доставляют организму разный уровень насыщения. Специалисты уверены, что употребление слишком большого количества жидкости во время соревнований может привести к летальному исходу.

Это может произойти тогда, когда жидкость разбавляет содержание натрия в крови до аномально низкого уровня. Все это происходит во время физических нагрузок. Небольшое количество воды может стать самым безопасным способом для увлажнения организма во время тренировок. Джеймс Уингре, спортивный врач, говорит, что если вдруг у спортсмена появляются симптомы тошноты, рвоты, головокружения, головной боли, потери энергии, мышечной слабости, спазмы или судороги, то требуется немедленная помощь специалиста, так как в дальнейшем могут возникнуть серьезные проблемы, вплоть до потери сознания и комы.

Чтобы узнать больше, читай отзывы.

raut.ru