Дайте ногам отдохнуть: советы
2 июля 2015
С синдромом усталых ног знакомы многие.
Ноги к концу дня становятся тяжелыми, ночью их невозможно удобно устроить. Может появиться сильная боль, судороги. Все эти симптомы проявляются после проведенного на ногах дня или, наоборот, после долгого сидения в одной позе.
Синдром усталых ног может сигнализировать о недостатке кальция и о патологии глубоких сосудов ног. Как избавиться от боли в ногах?
• Включайте в рацион больше продуктов, содержащих кальций: творог, кефир, сыр
• Не сидите нога на ногу
• Старайтесь больше ходить пешком
• Каждый вечер устраивайтесь полежать 15–20 минут на спине с приподнятыми ногами
• Делайте перед сном контрастные ванночки с морской солью
• Делайте массаж стоп
Если синдром усталых ног возникает накануне или во время менструации, значит, причина – в гормональных изменениях.
neboley.com.ua
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
У Києві внаслідок ДТП легковик влетів у відбійник: частина огорожі пробила авто наскрізь, є загиблий 19 сентября 2025
У Києві внаслідок ДТП легковик влетів у відбійник: частина огорожі пробила авто наскрізь, є загиблий. Фото та відео Усі обставини аварії встановлять правоохоронці
Новий фільм з Ді Капріо назвали "найкращим за десятиліття": в чому його секрет 19 сентября 2025
Новий фільм з Ді Капріо назвали "найкращим за десятиліття": в чому його секрет Критики наперебій хвалять нову роботу Пола Томаса Андерсона
На Камчатці стався новий землетрус 19 сентября 2025
Після землетрусу магнітудою 7,2 бали були зафіксовані два афтершоки магнітудою 5,8 та 5,4. Оголошено загрозу цунамі.
0.3
4.7