Дайте ногам отдохнуть: советы
2 июля 2015
С синдромом усталых ног знакомы многие.
Ноги к концу дня становятся тяжелыми, ночью их невозможно удобно устроить. Может появиться сильная боль, судороги. Все эти симптомы проявляются после проведенного на ногах дня или, наоборот, после долгого сидения в одной позе.
Синдром усталых ног может сигнализировать о недостатке кальция и о патологии глубоких сосудов ног. Как избавиться от боли в ногах?
• Включайте в рацион больше продуктов, содержащих кальций: творог, кефир, сыр
• Не сидите нога на ногу
• Старайтесь больше ходить пешком
• Каждый вечер устраивайтесь полежать 15–20 минут на спине с приподнятыми ногами
• Делайте перед сном контрастные ванночки с морской солью
• Делайте массаж стоп
Если синдром усталых ног возникает накануне или во время менструации, значит, причина – в гормональных изменениях.
neboley.com.ua
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Tesla показала футуристичного робота-прибиральника для безпілотних таксі Cybercab 5 февраля 2025
Tesla показала футуристичного робота-прибиральника для безпілотних таксі Cybercab
Подруга Лесі Нікітюк прокоментувала, чи дійсно зірка приховує свою вагітність 5 февраля 2025
Товстолєс висловилася про чутки довкола поповнення у родині ведучої.
У тіньовому флоті РФ нарахували сотні західних танкерів 5 февраля 2025
Європейські та американські судновласники протягом минулих років продали 230 старих танкерів до так званого російського тіньового флоту.
5.0
0.3