Дайте ногам отдохнуть: советы
2 июля 2015
С синдромом усталых ног знакомы многие.
Ноги к концу дня становятся тяжелыми, ночью их невозможно удобно устроить. Может появиться сильная боль, судороги. Все эти симптомы проявляются после проведенного на ногах дня или, наоборот, после долгого сидения в одной позе.
Синдром усталых ног может сигнализировать о недостатке кальция и о патологии глубоких сосудов ног. Как избавиться от боли в ногах?
• Включайте в рацион больше продуктов, содержащих кальций: творог, кефир, сыр
• Не сидите нога на ногу
• Старайтесь больше ходить пешком
• Каждый вечер устраивайтесь полежать 15–20 минут на спине с приподнятыми ногами
• Делайте перед сном контрастные ванночки с морской солью
• Делайте массаж стоп
Если синдром усталых ног возникает накануне или во время менструации, значит, причина – в гормональных изменениях.
neboley.com.ua
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Стало відомо, чому лікарі називають гарбуз ідеальним дієтичним продуктом 13 апреля 2026
Гарбуз вкрай корисний. І зараз дізнаємося чому.
У РФ закінчуються гроші на підтримку агросектору - розвідка 13 апреля 2026
Наслідки такого рішення, серед яких - зниження інвестиційної активності в агросекторі та скорочення виробництва - очікуються у короткостроковій перспективі.
Как правильно управлять рисками в трейдинге: простой подход, который спасает депозит 13 апреля 2026
Как не слить депозит в трейдинге? Разбираем управление рисками, расчет позиции и основные ошибки новичков. Практический пример и полезный инструмент.
5.0
0.5