Дайте ногам отдохнуть: советы
2 июля 2015
С синдромом усталых ног знакомы многие.
Ноги к концу дня становятся тяжелыми, ночью их невозможно удобно устроить. Может появиться сильная боль, судороги. Все эти симптомы проявляются после проведенного на ногах дня или, наоборот, после долгого сидения в одной позе.
Синдром усталых ног может сигнализировать о недостатке кальция и о патологии глубоких сосудов ног. Как избавиться от боли в ногах?
• Включайте в рацион больше продуктов, содержащих кальций: творог, кефир, сыр
• Не сидите нога на ногу
• Старайтесь больше ходить пешком
• Каждый вечер устраивайтесь полежать 15–20 минут на спине с приподнятыми ногами
• Делайте перед сном контрастные ванночки с морской солью
• Делайте массаж стоп
Если синдром усталых ног возникает накануне или во время менструации, значит, причина – в гормональных изменениях.
neboley.com.ua
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Дочка Кроуфорд стала героїнею нового випуску журналу Harper's Bazaar 23 января 2026
Донька американської супермоделі Сінді Кроуфорд, манекенниця Кая Гербер стала героїнею нового випуску журналу Harper's Bazaar.
Анна Сагайдачна оголила вагітний животик і влаштувала танці з 1-річною донею на руках. Відео 23 января 2026
Анна Сагайдачна скоро стане багатодітною матусею
Репяхова прокоментувала різницю у віці з 60-річним Павліком та чи мала стосунки до нього 23 января 2026
31-річна дружина співака Віктора Павліка, блогерка Катерина Репяхова вже неодноразово запевняла, що ніколи не відчувала різницю у віці зі своїм чоловіком, якому нещодавно виповнилося 60.
5.0