ТОнеТО | Дайте ногам отдохнуть: советы | Новости про товары, услуги, компании, технологии

Дайте ногам отдохнуть: советы

2 июля 2015

С синдромом усталых ног знакомы многие.

Ноги к концу дня становятся тяжелыми, ночью их невозможно удобно устроить. Может появиться сильная боль, судороги. Все эти симптомы проявляются после проведенного на ногах дня или, наоборот, после долгого сидения в одной позе.

Синдром усталых ног может сигнализировать о недостатке кальция и о патологии глубоких сосудов ног. Как избавиться от боли в ногах?

• Включайте в рацион больше продуктов, содержащих кальций: творог, кефир, сыр

• Не сидите нога на ногу

• Старайтесь больше ходить пешком

• Каждый вечер устраивайтесь полежать 15–20 минут на спине с приподнятыми ногами

• Делайте перед сном контрастные ванночки с морской солью

• Делайте массаж стоп

Если синдром усталых ног возникает накануне или во время менструации, значит, причина – в гормональных изменениях.

neboley.com.ua

Хочешь узнать больше - читай отзывы

Китайський автоконцерн BYD минулого року обігнав Tesla і став найбільшим у світі виробником електромобілів, а тепер має намір конкурувати з Porsche та BMW на європейському ринку автомобілів класу люкс. Під брендом Denza компанія представила преміальний електромобіль Z9GT, який можна зарядити до 70 % всього за п’ять хвилин і майже повністю за 12 хвилин, навіть при температурі до -30 °C.

У Кенії затримали китайця, який намагався вивезти дві тисячі мурах 14 марта 2026

Комах він заховав у пробірках та паперових рушниках у своєму багажі. Правоохоронці підозрюють, що чоловік може бути причетний до міжнародної мережі контрабанди екзотичних комах.