Дайте ногам отдохнуть: советы
2 июля 2015
С синдромом усталых ног знакомы многие.
Ноги к концу дня становятся тяжелыми, ночью их невозможно удобно устроить. Может появиться сильная боль, судороги. Все эти симптомы проявляются после проведенного на ногах дня или, наоборот, после долгого сидения в одной позе.
Синдром усталых ног может сигнализировать о недостатке кальция и о патологии глубоких сосудов ног. Как избавиться от боли в ногах?
• Включайте в рацион больше продуктов, содержащих кальций: творог, кефир, сыр
• Не сидите нога на ногу
• Старайтесь больше ходить пешком
• Каждый вечер устраивайтесь полежать 15–20 минут на спине с приподнятыми ногами
• Делайте перед сном контрастные ванночки с морской солью
• Делайте массаж стоп
Если синдром усталых ног возникает накануне или во время менструации, значит, причина – в гормональных изменениях.
neboley.com.ua
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Горбунов показав вихідний з синами. Фото 16 марта 2025
Продюсер і телеведучий Юрій Горбунов у своєму Instagram показав, як проводить вихідний зі своїми синами від Катерини Осадчої: 8-річним Іваном та 3-річним Данилом.
Стало відомо, куди зникла зірка "Маски-шоу" Наталя Бузько 16 марта 2025
Куди зникла зірка "Маски-шоу" Наталя Бузько: життя в Берліні, діти від відомого актора та робота в кав’ярні Друг актриси розповів OBOZ.UA, чому вона переїхала за кордон
Додаток «Знайти пристрій» для Android тепер допомагає стежити за людьми 16 марта 2025
Додаток «Знайти пристрій» для Android тепер допомагає стежити за людьми
5.0
0.1
