2 октября 2021
Дефицит йода опасен для здоровья.
По данным ВОЗ, одна треть населения планеты страдает от дефицита йода и имеет повышенный риск развития заболеваний, связанных с ним. Это также распространенное явление в Украине, сообщает Хроника.инфо со ссылкой на Обозреватель.
Обеспечение йодом организма особенно важно для беременных и кормящих мам. Дефицит йода в их питании может привести к необратимым нарушениям в психическом и физическом развитии ребенка.
Слишком низкое содержание йода в рационе подростков может приводить к нарушению концентрации внимания, трудностям в обучении, перепадам настроения, быстрой утомляемости и к избыточному⠀весу.⠀
Йод в необходимых количествах нужен каждому человеку ежедневно в течение всей жизни.⠀
Суточное количество зависит от возраста:
Основные источники йода:⠀
Йод содержится и в других продуктах, таких как:⠀
Искусственно обогащенные йодом продукты — йодированная соль, столовая и минеральная вода. Регулярно включайте эти продукты в свой рацион.⠀
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Нові смартфони Huawei Enjoy 90: максимальна ємність акумулятора за розумну ціну 24 марта 2026
Нові смартфони Huawei Enjoy 90: максимальна ємність акумулятора за розумну ціну
Іран наклеїв фото прем’єра Іспанії на ракети для атак на Ізраїль 24 марта 2026
Близький до іранського уряду телеканал Press TV, опублікував відео, на якому видно, як наклейку ліплять на ракету.
США шукають наступника в Ірані 24 марта 2026
У Трампа намагаються знайти того, хто готовий укласти вигідну угоду, зокрема щодо нафти, аналогічно до венесуельського сценарію.