Дерматологи назвали ТОП-5 продуктов для красивой кожи

На красоту и молодость кожи влияет много факторов. Один из которых – правильное питание.

Британские дерматологи назвали пять продуктов, которые сохранят красоту и молодость кожи.

Красный болгарский перец

Согласно исследованиям, витамин С защищает кожу от сухости, тусклости и образования морщин. Данный витамин в большом количестве содержится в болгарском перце, поэтому всего один овощ обогащает организм суточной нормой. Кроме того, красный цвет обеспечивает пигмент ликопин – мощный антиоксидант.

Вода

Рекомендация о ежедневном употреблении не менее литра воды не новая, но последние исследования доказали ее положительное влияние на состояние кожи. Поддерживая водный баланс организма, можно уберечь кожу от сухости и преждевременного старения.

Тыквенные семечки

В семечках содержится цинк – один из важнейших минералов для здоровой и сияющей кожи. Кроме того, цинк увлажняет сухую кожу, борется с дерматитами и ускоряет регенерацию кожи.

Зеленый чай

В зеленом чае содержатся антиоксиданты, которые защищают организм от токсинов. Также, микроэлементы ускоряют регенерацию кожи, усиливают тонус и эластичность, борются с сухостью и тусклостью.

Авокадо

Плод содержит большое количество витамина Е, который увеличивает защитную функцию кожи, минимизирует негативное влияние ультрафиолета и предотвращает появление покраснений, рубцов и акне. Более того, жиры, содержащиеся в авокадо, поддерживают кожу увлажненной и сохраняют ее эластичность. 

СЕГОДНЯ.ua

Хочешь узнать больше - читай отзывы