Десять способов обмануть голод

19 апреля 2014

Если вы не приемлете диеты и ограничения, но в то же время хотите выглядеть привлекательной и красивой, обманывайте свой желудок. В этом вам помогут наши советы.

Много жидкости

Чувство голода можно притупить жидкостью – соками, несладким чаем, обезжиренным кефиром или даже негазированной минералкой с долькой лимона или апельсина.

Правильные цвета

Постарайтесь избегать дома на кухне и в офисном кабинете желтого, красного оранжевого цветов – они способны разжигать аппетит. Замените их холодным синим или его оттенками: это может быть посуда, рамочка для фото, ваза, занавески и так далее. И еще – никаких картин с изображением еды!

Назад в прошлое

Помните, как вы в детстве кормили кукол из розового сервизика? Купите для себя детскую разноцветную посуду и кушайте из нее – так вы много точно не съедите!

Никаких специй и соусов

Откажитесь от специй, пряностей и соусов, которые разжигают аппетит и вызывают жажду.

Пешие прогулки

Шотландские ученые доказали, если перед приемом пищи немного погулять на свежем воздухе, то можно съесть меньше: так случается из-за того, что организм насыщается кислородом. Если нет возможности прогуляться, выполняйте 10-15 минут несложные фитнес-упражнения – приседания, прыжки и отжимания.

Визуализация

Перед тем, как сесть за стол представляйте себя худенькой и воздушной, в новом платье и с любимым мужчиной под руку. Как вы после этого сможете много слопать?

На завтрак – молочное

Обязательно завтракайте и только продуктами – йогуртом, творогом, запеканкой. Они зарядят вас энергией и нормализуют работу желудочно-кишечного тракта.

Никаких жестких диет

Откажитесь от жестких диет в пользу щадящих, и то на несколько дней. Сброшенный вес может вернуться удвоившись.

Пятиразовое питание

Кушайте пять раз в день маленькими порциями – это позволит вам не переедать и забыть, что такое голод.

Нюхайте ваниль и корицу

Купите ванильные или коричные палочки и нюхайте их, как только захочется кушать. Эти сладкие запахи притупляют чувство голода, особенно если возникло острое желание съесть сладость. Нет палочек – это могут быть аромасвечи или пакетики с порошком.

Хочешь узнать больше - читай отзывы

neboley.com.ua

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

Honda представила электрокроссовер X-NV 18 апреля 2019

Кроссовер вскоре получит серийную версию.

Названы три доступных продукта для улучшения памяти 18 апреля 2019

Диетологи раскрыли пользу трех главных продуктов, которые способны улучшить память.

Удивительные поделки из фетра: ваше рукоделие 18 апреля 2019

Рукоделие – невероятно полезная вещь! Оно позволяет снять стресс и напряжение, реализовать потребность в творчестве и даже принести существенный заработок

+ Добавь комментарий
 

Вас могут заинтересовать эти отзывы

Генератор  
Генератор

Отзывов: 1

KiecRaf 5.0
KiecRaf

Отзывов: 1

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одежда / аксессуары
  • Работодатели
  • Другое