Десятидневная овощная диета
26 февраля 2016
Десятидневная овощная диета поможет быстро и эффективно похудеть. Ежедневное количество продуктов разделите на 4 или 5 приемов. Выпивайте 6 чашек негазированной минералки и зеленого чая. А вот про все сладкое стоит на время диеты забыть.
День 1: Пюре картофельное (1кг).
День 2: Свежая капуста (1 кг).
День 3: Свекла вареная (1 кг).
День 4: Сырая морковь (1кг).
День 5: Яблоки (1 кг).
День 6: Огурцы свежие (1 кг).
День 7: Повторите меню пятого дня.
День 8: Молоко нежирное (1л ).
День 9: Кефир нежирный (1 л).
День 10: Отварной рис (100 г).
Ешьте побольше зеленых овощей, они нормализуют обмен веществ и очищают организм от вредных веществ, а также сжигают избыток жира. Пейте много жидкости. Кроме 2 л воды (негазированной) можно пить травяные, зеленые и черные чаи. Занимайтесь регулярно фитнесом или йогой, посещай бассейн или теннисные корты, больше двигайтесь. Проводите достаточно времени на свежем воздухе. Избегайте стрессовых ситуаций, потому что они могут вызвать желание дополнительно поесть.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Японія встановила рекорд за кількістю людей віком понад 100 років 13 сентября 2025
Жінки в цій статистиці становлять 88% від загальної кількості - 87 784 особи, а чоловіки лишень 11 979 осіб.
Вірменія і Туреччина поновили переговори про нормалізацію відносин 13 сентября 2025
Вірменія і Туреччина, між якими немає дипломатичних відносин понад 30 років та закрито наземний кордон понад 30 років, домовляються про нормалізацію відносин.
Британія запровадила новий пакет санкції проти РФ 13 сентября 2025
Обмеження спрямовані проти "тіньового флоту", що перевозить російську нафту, та ключових постачальників військових компонентів.
0.2