Десятидневная овощная диета
26 февраля 2016
Десятидневная овощная диета поможет быстро и эффективно похудеть. Ежедневное количество продуктов разделите на 4 или 5 приемов. Выпивайте 6 чашек негазированной минералки и зеленого чая. А вот про все сладкое стоит на время диеты забыть.
День 1: Пюре картофельное (1кг).
День 2: Свежая капуста (1 кг).
День 3: Свекла вареная (1 кг).
День 4: Сырая морковь (1кг).
День 5: Яблоки (1 кг).
День 6: Огурцы свежие (1 кг).
День 7: Повторите меню пятого дня.
День 8: Молоко нежирное (1л ).
День 9: Кефир нежирный (1 л).
День 10: Отварной рис (100 г).
Ешьте побольше зеленых овощей, они нормализуют обмен веществ и очищают организм от вредных веществ, а также сжигают избыток жира. Пейте много жидкости. Кроме 2 л воды (негазированной) можно пить травяные, зеленые и черные чаи. Занимайтесь регулярно фитнесом или йогой, посещай бассейн или теннисные корты, больше двигайтесь. Проводите достаточно времени на свежем воздухе. Избегайте стрессовых ситуаций, потому что они могут вызвать желание дополнительно поесть.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Руслана замилувала фанів зворушливим фото з мамою, на яку дуже схожа 22 августа 2025
Співачка Руслана Лижичко у Instagram поділилася зворушливим фото зі своєю мамою Ніною.
Трамп звільнив старшого аналітика ЦРУ з питань РФ - ЗМІ 22 августа 2025
Посадовицю позбавили допуску до секретної інформації разом із 36 іншими нинішніми та колишніми посадовцями, обвинуваченими у "зраді присязі Конституції".
У Києві сварка між чоловіком та дружиною ледь не завершилась жорстоким вбивством 22 августа 2025
У Києві сварка між чоловіком та дружиною ледь не завершилась жорстоким вбивством. Подробиці та фото Підозрюваному загрожує до 15 років позбавлення волі
5.0