Десятидневная овощная диета
26 февраля 2016
Десятидневная овощная диета поможет быстро и эффективно похудеть. Ежедневное количество продуктов разделите на 4 или 5 приемов. Выпивайте 6 чашек негазированной минералки и зеленого чая. А вот про все сладкое стоит на время диеты забыть.
День 1: Пюре картофельное (1кг).
День 2: Свежая капуста (1 кг).
День 3: Свекла вареная (1 кг).
День 4: Сырая морковь (1кг).
День 5: Яблоки (1 кг).
День 6: Огурцы свежие (1 кг).
День 7: Повторите меню пятого дня.
День 8: Молоко нежирное (1л ).
День 9: Кефир нежирный (1 л).
День 10: Отварной рис (100 г).
Ешьте побольше зеленых овощей, они нормализуют обмен веществ и очищают организм от вредных веществ, а также сжигают избыток жира. Пейте много жидкости. Кроме 2 л воды (негазированной) можно пить травяные, зеленые и черные чаи. Занимайтесь регулярно фитнесом или йогой, посещай бассейн или теннисные корты, больше двигайтесь. Проводите достаточно времени на свежем воздухе. Избегайте стрессовых ситуаций, потому что они могут вызвать желание дополнительно поесть.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Анна Сагайдачна показала, як проводить літній відпочинок у Карпатах разом з трьома дітьми 29 июля 2026
В Instagram багатодітна матуся закарбувала сонячні миті з їхнього відпочинку в Яремче.
Названо причини обов’язкового вживання волоських горіхів 28 июля 2026
Спільне дослідження американських та іспанських фахівців в області здорового харчування показало, яким чином на організм…
Вчені назвали кількість сну, яка необхідна для запобігання деменції і ранньої смерті 28 июля 2026
Хоча гени і вибір способу життя можуть бути найсильнішими детермінантами початку деменції і передчасної смерті,…
5.0