Десятидневная овощная диета
26 февраля 2016
Десятидневная овощная диета поможет быстро и эффективно похудеть. Ежедневное количество продуктов разделите на 4 или 5 приемов. Выпивайте 6 чашек негазированной минералки и зеленого чая. А вот про все сладкое стоит на время диеты забыть.
День 1: Пюре картофельное (1кг).
День 2: Свежая капуста (1 кг).
День 3: Свекла вареная (1 кг).
День 4: Сырая морковь (1кг).
День 5: Яблоки (1 кг).
День 6: Огурцы свежие (1 кг).
День 7: Повторите меню пятого дня.
День 8: Молоко нежирное (1л ).
День 9: Кефир нежирный (1 л).
День 10: Отварной рис (100 г).
Ешьте побольше зеленых овощей, они нормализуют обмен веществ и очищают организм от вредных веществ, а также сжигают избыток жира. Пейте много жидкости. Кроме 2 л воды (негазированной) можно пить травяные, зеленые и черные чаи. Занимайтесь регулярно фитнесом или йогой, посещай бассейн или теннисные корты, больше двигайтесь. Проводите достаточно времени на свежем воздухе. Избегайте стрессовых ситуаций, потому что они могут вызвать желание дополнительно поесть.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
В Ірані оголосили Україну "легітимною ціллю" 15 марта 2026
Україна "фактично виявилася залученою у війну" і тому Іран може її атакувати, вважає Ібрагім Азізі.
Північна Корея запустила 10 балістичних ракет 15 марта 2026
Запуск відбувся у той час, коли Південна Корея та США проводили свої ключові весняні військові навчання.
Apple відсвяткує 50-річчя заходами «по всьому світу» 15 марта 2026
Компанія Apple оголосила про намір відсвяткувати своє майбутнє 50-річчя, організовуючи заходи «по всьому світу» протягом березня. «Кожен захід підкреслює людську креативність і винахідливість у дії та демонструє дивовижні речі, які люди можуть створювати, коли в їхніх руках опиняються відповідні продукти Apple», — йдеться в повідомленні компанії.
5.0