Диетологи рассказали как очистить организм и избавиться от лишнего веса

Детокс-напитки — это напитки, способствующие очищению организма. Если пить их регулярно, они помогают выводить из организма токсины, которые в нем накапливаются.

Поскольку эти напитки готовят из фруктов, овощей и специй, в них очень много антиоксидантов, витаминов и других полезных веществ.

Они стали очень популярны в последние годы, поскольку являются отличной альтернативой воде (которую рекомендуется пить в больших количествах), а кроме этого помогают избавиться от лишних килограммов.

Они также дают организму заряд энергии, регулируют уровень содержания жидкости в тканях и просто повышают настроение.

Хотя детокс-напитки не являются волшебным средством, гарантирующим мгновенное похудение, они все же существенно помогают сбросить лишние килограммы.

Диетологи рассказали о пяти рецептах полезных детокс-напитков, сообщает health info.

1. Очищающий организм напиток из цитрусовых и кокоса

Ингредиенты этого чудесного напитка содержат много антиоксидантов, клетчатки и жирных кислот, которые помогают нам снижать вес естественным путем.

Если пить этот напиток регулярно, несколько раз в неделю, токсины, содержащиеся в крови, будут лучше выводится из организма.

Ингредиенты: 1 помело, 1 лайм, ½ лимона, ½ кокоса, 2 литра воды, листья мяты (по вкусу).

Как его приготовить?

Хорошо помойте цитрусовые, порежьте их ломтиками и бросьте в кувшин с двумя литрами воды.

Очистите кокос, нарежьте его на маленькие кусочки и тоже бросьте в кувшин.

Добавьте туда несколько листков мяты. И пусть все это настаивается как минимум два часа.

В день нужно выпивать два или три стакана этого напитка.

2. Детокс-напиток с киви и земляникой (клубникой)

Благодаря высокому содержанию в этом напитке витаминов А и Е он обладает антиоксидантными свойствами и защищает клетки от вредного воздействия свободных радикалов.

Этот детокс-напиток помогает пищеварению, омолаживает организм и способствует его детоксикации.

Ингредиенты: 2 литра воды, 1 чашка земляники или клубники (200 г), 3 киви.

Как его приготовить?

Очистите киви, порежьте их на тонкие ломтики и, вместе с земляникой, брось теих в кувшин с водой.

После этого напиток должен постоять несколько часов в холодильнике.

Пейте этот напиток несколько раз в день.

3. Детокс-напиток с кокосом и лимоном

Этот освежающий напиток имеет очень приятный вкус. Он помогает восстанавливать водный баланс организма и удалять из него токсины и отходы жизнедеятельности.

Он также уменьшает воспаление и стимулирует деятельность пищеварительной системы. В результате после еды мы не испытываем неприятных ощущений.

Ингредиенты: 2 литра воды, ½ кокоса, ½ лимона, 10 листков мяты.

Как его приготовить?

Очистите кокос, нарежьте его на маленькие кубики и бросьте их в кувшин с водой.

Добавьте к ним лимон, нарезанный на ломтики, и листки мяты (их предварительно надо помыть).

Все это должно настаиваться два часа, после чего напиток можно пить.

4. Очищающий организм напиток с алоэ вера

Детокс-напиток с алоэ вера помогает пищеварению и обладает противовоспалительными и антиоксидантными свойствами. Регулярное его употребление помогает бороться с плохим холестерином, очищать кровь от токсинов и предотвращать запоры.

Ингредиенты: 3 столовые ложки геля алоэ вера (45 г), ½ литра воды, 2 столовые ложки лимонного сока (20 мл).

Как его приготовить?

Извлеките из листа алоэ вера гель и смешайте его в кувшине с водой и лимонным соком.

Пусть эта смесь постоит ночь, а утром напиток будет готов.

Пейте его два или три раза в день.

5. Детокс-напиток с лимоном и имбирем

Имбирь обладает противовоспалительными и анальгетическими свойствами. Благодаря этому он помогает при разных болезнях и болезненных состояниях.

Объединив его с лимоном, обладающим щелочными свойствами, получаем помогающий пищеварению детокс-напиток, идеальный для борьбы с лишним весом.

Ингредиенты: 1 ½ стакана воды (300 мл), сок половины лимона, 1 столовая ложка натертого имбиря (10 г).

Как его приготовить?

Вскипятим полтора стакана воды, и, когда вода дойдет до кипения, добавим к ней сок половины лимона и натертый имбирь.

После этого снимаем напиток с огня, и пусть он настаивается часа два. После этого напиток можно пить.

Выпивайте один стакан напитка утром натощак, а второй — через пару часов после завтрака.

Выберите рецепт, который вам больше всего нравится, и пейте этот детокс-напиток регулярно. Он будет наполнять вас энергией и пополнять организм водой.

Если вам трудно пить много воды, эта альтернатива как раз для вас.

Источник: Шаг к Здоровью

healthinfo.ua

Хочешь узнать больше - читай отзывы