Детокс после праздников: советы от диетологов

2 января 2019

«Почистить» организм после новогодних застолий помогут кисломолочные продукты.

Празднование Нового года зачастую растягивается сразу на несколько дней, ведь после того, как утром 1 января все приходят в себя, тут же отправляются в гости к родственникам и знакомым, где непременно вновь попадают за стол.

Об этом рассказала врач-диетолог Людмила Бабич

Как только в праздничных застольях наметился перерыв и вы наконец-то вернулись к обычному графику жизни, постарайтесь дать своему организму время и силы на разгрузку и избавления от токсинов. Прежде всего, перестаньте употреблять жирные салаты, жаренное и маринование мясо, копченую рыбу и прочие новогодние деликатесы. На несколько дней лучше вообще отказаться от любой животной пищи и выпечки.

Обязательно пейте много свежей воды, желательно минеральной, без газа – она ускорит вывод вредных веществ из организма. Съедайте в день хотя бы несколько плодов – яблоко, хурму, мандарины и так далее, они действуют как природные сорбенты.

«Я рекомендую обязательно включить в рацион кисломолочные продукты. Но важно не переборщить – пол литра кисломолочного напитка в первый день после прекращения застолий – это максимум, желательно невысокой жирности. Секрет прост – кисломолочка ускоряет вывод токсинов, которые образуются при употреблении алкоголя, благодаря чему не только перестает трещать голова, но и мягко снимаются отеки, нормализуется работа печенки и нервной системы. Кроме того, такие напитки обеспечивают организм протеином, витаминами и минералами, которые ускоряют метаболизм и слаженную работу желудочно-кишечного тракта» - советует врач.

Hronika.info

Хочешь узнать больше - читай отзывы

 

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

Корольова про кризу середнього віку: "Чоловікам простіше - на лівачок сходив і ніби виправив ситуацію" 30 сентября 2020

Співачка Наташа Корольова вважає, що проблеми в шлюбі мають спонукати дружину зібратися та стати кращою.

Украинский ЛуАЗ-969 научили плавать (видео) 29 сентября 2020

Автомобиль получил больше мощности и еще множество дополнений

Смерть від сказу неминуча, якщо вчасно не звернутися за медичною допомогою – Центр громадського здоров’я 29 сентября 2020

28 вересня – Всесвітній день боротьби зі сказом, який проходить за підтримки Всесвітньої організації охорони здоров’я. Експерти Центру громадського...

 

Вас могут заинтересовать эти отзывы

Barbercompany 4.9
Barbercompany

Отзывов: 1

Пташка 4.4
Пташка

Отзывов: 1

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одежда / аксессуары
  • Работодатели
  • Другое