Детокс после праздников: советы от диетологов

2 января 2019

«Почистить» организм после новогодних застолий помогут кисломолочные продукты.

Празднование Нового года зачастую растягивается сразу на несколько дней, ведь после того, как утром 1 января все приходят в себя, тут же отправляются в гости к родственникам и знакомым, где непременно вновь попадают за стол.

Об этом рассказала врач-диетолог Людмила Бабич

Как только в праздничных застольях наметился перерыв и вы наконец-то вернулись к обычному графику жизни, постарайтесь дать своему организму время и силы на разгрузку и избавления от токсинов. Прежде всего, перестаньте употреблять жирные салаты, жаренное и маринование мясо, копченую рыбу и прочие новогодние деликатесы. На несколько дней лучше вообще отказаться от любой животной пищи и выпечки.

Обязательно пейте много свежей воды, желательно минеральной, без газа – она ускорит вывод вредных веществ из организма. Съедайте в день хотя бы несколько плодов – яблоко, хурму, мандарины и так далее, они действуют как природные сорбенты.

«Я рекомендую обязательно включить в рацион кисломолочные продукты. Но важно не переборщить – пол литра кисломолочного напитка в первый день после прекращения застолий – это максимум, желательно невысокой жирности. Секрет прост – кисломолочка ускоряет вывод токсинов, которые образуются при употреблении алкоголя, благодаря чему не только перестает трещать голова, но и мягко снимаются отеки, нормализуется работа печенки и нервной системы. Кроме того, такие напитки обеспечивают организм протеином, витаминами и минералами, которые ускоряют метаболизм и слаженную работу желудочно-кишечного тракта» - советует врач.

Hronika.info

Хочешь узнать больше - читай отзывы

 

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

Яким був номер LELÉKA та що за важливий жест вона показала після виступу 15 мая 2026

Україна в фіналі Євробачення 2026! Яким був номер LELÉKA та що за важливий жест вона показала після виступу Результати голосування за Україну у другому півфіналі Євробачення 2026

Найбільший сонячний безпілотник здійснив рекордний за тривалістю політ і зник в океані 15 мая 2026

Рекордний за тривалістю політ унікального безпілотного літака Skydweller в період з кінця квітня по початок травня завершився катастрофою для цього повітряного судна. Провівши в повітрі безперервно більше тижня, літак не зміг впоратися з погіршенням погоди і вичерпав заряд акумуляторів задовго до повернення на базу. В майбутньому він мав стати музейним експонатом як перший електролітак, що здійснив кругосвітній переліт, чого тепер вже не відбудеться.

Квіти, фото та дитячі іграшки: у Києві люди вшановують пам'ять загиблих в будинку внаслідок атаки РФ 15 мая 2026

Квіти, фото та дитячі іграшки: у Києві люди вшановують пам'ять загиблих в будинку внаслідок атаки РФ. Фото та відео Вічна пам'ять жертвам терористичної атаки РФ

 

Вас могут заинтересовать эти отзывы

Онлайн кінотеатр 5.0
Онлайн кінотеатр

Отзывов: 1

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одяг / аксесуари
  • Роботодавці
  • Інше