8 апреля 2017
Головная боль – симптом, а не заболевание. Часто возникает из-за спазмов сосудов головного мозга, причины которого могут быть различными.
Это может быть:
- стресс,
- обезвоживание,
- недостаточное поступление питательных веществ к головному мозгу, кровеносным сосудам и нервам,
- воздействие гриппа или других вирусных инфекций,
- воздействие внешних факторов = дым, плохое освещение,
- воздействие алкоголя и лекарств,
- гормональная перестройка.
Заболевания зубов, усталость глаз, аллергия, остеохондроз и деформация шейного отдела позвоночника тоже могут стать причинами головной боли.
В некоторых случаях – это опухоль мозга, менингит, гипертония и инсульт.
Чаще всего головная боль проходит после восстановления нарушенных условий правильного дыхания или питания (свежий воздух, отдых, очищение желудка и кишечника).
Профилактика головной боли
Питайтесь правильно. Здоровое питание снижает вероятность головных болей.
Пища должна быть богата кальцием (молочные продукты), магнием (цельнозерновые крупы) и незаменимыми жирными кислотами.
Не употребляйте в пищу продукты с нитритами и нитратами (копчености), моноглутаматами натрия (красное вино, пиво, выдержанные сыры, мясные продукты), сульфитами (сушеные фрукты и приправы) или салицилатами (чай, уксус).
Пейте не меньше 6 стаканов чистой воды в день, чтобы не допустить обезвоживания организма.
Уменьшите потребление кофе и спиртного.
Избегайте стрессов.
Не курите и не находитесь рядом с курящими.
Увлажняйте воздух в доме.
Ешьте миндаль. Эти орехи содержат болеутоляющее вещество.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Горова у сукні мрії за 58 тисяч посвітила голою спиною на івенті Усиків в Лондоні 20 июля 2025
Продюсерка Ірина Горова у Лондоні сходила на благодійний івент боксера Олександра Усика Business and Charity Gala Dinner, де збирали гроші на відновлення домівок українців, які втратили житло через війну.
Інна Мірошниченко показала себе з чоловіком 7 років тому і порівняла з сьогоденням 20 июля 2025
Дружина українського шоумена Тімура Мірошниченка, блогерка та адвокатка Інна Мірошниченко замилувала фото з ним та дітьми на відпочинку у Греції.
Складаний Samsung Galaxy Z Fold7 виявився дорогим у ремонті – заміна екранів обійдеться в 61% вартості нового смартфону