Диеты в стиле «йо-йо» не вредны для здоровья?

Постоянные колебания веса в результате чередующихся периодов диет и перееданий традиционно не считаются полезными для здоровья, однако, согласно результатам нового исследования, такие диеты в стиле «йо-йо» гораздо менее вредны, чем избыточный вес.

Исследования на лабораторных мышах, которые проводили ученые из университета Огайо, США, показали, что животные, которых периодически сажали на диету, жили столько же, сколько мыши, постоянно питавшиеся нежирной пищей. В отличие от них, мыши, которых кормили только жирной пищей, страдали от избыточного веса и жили меньше своих сородичей. «Хотя идеалом является постоянное поддержание веса в норме, людям не следует бросать попытки похудеть, даже если вскоре после диеты они снова набирают лишний вес», - заключают исследователи.

Учитывая то, что на данный момент известно об ожирении и его влиянии на здоровье, диеты «йо-йо» не только не вредны, но и способны улучшить ситуацию. Клетки жира производят гормоны, повышающие уровень воспаления в организме и уровень сахара в крови. Когда человек теряет вес даже ненадолго, производство этих гормонов снижается. Кроме этого, работа, проведенная в 2002 году, показала, что снижение веса на 7% уменьшает риск развития диабета на 58%.

Чтобы узнать больше, читай отзывы.

zdravoe.com