Диета для набора веса. Советы врача
30 октября 2013
Для набора веса нужен рацион, в котором содержатся все необходимые вещества: белки, углеводы, жиры, витамины, минералы. Врач рекомендует придерживаться таких простых советов:
Доктор настоятельно рекомендует желающим набрать вес выполнять силовые упражнения с весом 5-7 кг с количеством повторений 8-10 раз. Это укрепит мышечную массу и способствует правильному набору веса (за счет мышц, а не жира).
Хочешь узнать больше - читай отзывы
likar.info
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Стало відомо, який фрукт вважається еліксиром для щастя: знімає тривогу та піднімає настрій 13 января 2025
Вчені довели, що цей екзотичний фрукт може впоратися зі стресом і напруженням.
Переможниця "Холостяка" Бєлєнь відреагувала на критику Терена її висловлювання про мову 12 января 2025
Переможниця "Холостяка" Бєлєнь відреагувала на критику Терена її висловлювання про мову
Іран пропонує дружбу країнам, на які зазіхає Трамп 12 января 2025
Пропозиція з'явилася після того, як Дональд Трамп озвучив претензії на території низки країн.
5.0