Диета для набора веса. Советы врача

30 октября 2013

Для набора веса нужен рацион, в котором содержатся все необходимые вещества: белки, углеводы, жиры, витамины, минералы. Врач рекомендует придерживаться таких простых советов:

Доктор настоятельно рекомендует желающим набрать вес выполнять силовые упражнения с весом 5-7 кг с количеством повторений 8-10 раз. Это укрепит мышечную массу и способствует правильному набору веса (за счет мышц, а не жира).

Хочешь узнать больше - читай отзывы

likar.info

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

Стилисты рассказали как правильно носить платье-рубашку 3 июля 2020

Рассказываем, с чем носить платье-рубашку, чтобы выглядеть безупречно и стильно

Вся семья в сборе: Рики Мартин с мужем впервые показали всех своих детей на одном фото 3 июля 2020

Семья известного певца украсила страницы глянца

Педро Альмодовар перенес COVID-19 и написал сценарий к новому фильму 3 июля 2020

Знаменитый режиссер заразился коронавирусом, который он, по его словам, перенес как обычный грипп. На карантине Альмодовар времени не терял – написал сценарий к фильму с Пенелопой Крус.

 

Вас могут заинтересовать эти отзывы

Юрком 0.1
Юрком

Отзывов: 1

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одежда / аксессуары
  • Работодатели
  • Другое