Диета для набора веса. Советы врача
30 октября 2013
Для набора веса нужен рацион, в котором содержатся все необходимые вещества: белки, углеводы, жиры, витамины, минералы. Врач рекомендует придерживаться таких простых советов:
Доктор настоятельно рекомендует желающим набрать вес выполнять силовые упражнения с весом 5-7 кг с количеством повторений 8-10 раз. Это укрепит мышечную массу и способствует правильному набору веса (за счет мышц, а не жира).
Хочешь узнать больше - читай отзывы
likar.info
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Єва Лонгорія у день 7-річчя сина замилувала теплими обіймами на пляжі 20 июня 2025
Американська акторка Єва Лонгорія привітала з днем народження сина Сантьяго.
ШІ проти глобальної катастрофи: вчені розробили систему, здатну зупинити шлях до Третьої світової 20 июня 2025
ШІ проти глобальної катастрофи: вчені розробили систему, здатну зупинити шлях до Третьої світової
США перекинули ескадрилью F‑22 в Йорданію 20 июня 2025
Для забезпечення далекого перельоту також використовували літаки-заправники Boeing KC‑135 й KC‑46.
4.8