Диета для набора веса. Советы врача
30 октября 2013
Для набора веса нужен рацион, в котором содержатся все необходимые вещества: белки, углеводы, жиры, витамины, минералы. Врач рекомендует придерживаться таких простых советов:
Доктор настоятельно рекомендует желающим набрать вес выполнять силовые упражнения с весом 5-7 кг с количеством повторений 8-10 раз. Это укрепит мышечную массу и способствует правильному набору веса (за счет мышц, а не жира).
Хочешь узнать больше - читай отзывы
likar.info
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Француз принизив пропагандистку Собчак, яка розмовляла російською в Парижі 9 сентября 2025
"Хай живе Україна!" Француз принизив пропагандистку Собчак, яка розмовляла російською в Парижі Собчак відповіла різко і заявила, що не дозволить провокувати себе
Slavia розказала, що відбувається в особистому житті Dzidzio після розлучення 9 сентября 2025
Dzidzio - як змінювалося альтер его Михайла Хоми за роки його творчої кар'єри
Оприлюднено план оновлення смартфонів і гаджетів Samsung до Android 16 9 сентября 2025
Оприлюднено план оновлення смартфонів і гаджетів Samsung до Android 16
5.0
0.1