Диета для набора веса. Советы врача
30 октября 2013
Для набора веса нужен рацион, в котором содержатся все необходимые вещества: белки, углеводы, жиры, витамины, минералы. Врач рекомендует придерживаться таких простых советов:
Доктор настоятельно рекомендует желающим набрать вес выполнять силовые упражнения с весом 5-7 кг с количеством повторений 8-10 раз. Это укрепит мышечную массу и способствует правильному набору веса (за счет мышц, а не жира).
Хочешь узнать больше - читай отзывы
likar.info
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
alyona alyona про свою найбільшу вагу, скільки заробляє та чи боїться шлюбного контракту 20 ноября 2025
Незважаючи на те, що alyona alyona є однією з топових зірок сучасної української сцени, її заробітки насправді абсолютно не захмарні. Бо більша частина грошей іде на команду, лейбл та нові проєкти.
Індія шукає танкери для перевезення нафти з Близького Сходу 20 ноября 2025
Індійські НПЗ, ймовірно, негласно збільшують закупівлі у довгострокових постачальників на Близькому Сході, а також здійснюють спотові закупівлі кувейтської нафти
Конкурсне дитинство, сольна карʼєра і втрата дітей: що відомо про Альону Омаргалієву 20 ноября 2025
40-річна Альона Омаргалієва - співачка і авторка пісень, найбільше відома як учасниця дуету TamerlanAlena. Незадовго до великої війни вона розпочала сольну карʼєру. Днями її новий трек "Не П’яна — Закохана", за участі ансамблю "Кралиця", став вірусним в Інтернеті, увійшов в український топ-100 Apple Music і посів перше місце у трендах YouTube.
4.3