Диета для набора веса. Советы врача
30 октября 2013
Для набора веса нужен рацион, в котором содержатся все необходимые вещества: белки, углеводы, жиры, витамины, минералы. Врач рекомендует придерживаться таких простых советов:
Доктор настоятельно рекомендует желающим набрать вес выполнять силовые упражнения с весом 5-7 кг с количеством повторений 8-10 раз. Это укрепит мышечную массу и способствует правильному набору веса (за счет мышц, а не жира).
Хочешь узнать больше - читай отзывы
likar.info
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Вірменія проігнорує наступний саміт ОДКБ 26 ноября 2024
У Кремлі дуже сподіваються, що вірменські представники рано чи пізно відновлять свою співпрацю в межах ОДКБ.
У США відреагували на погрози РФ щодо бази ПРО у Польщі 26 ноября 2024
У Вашингтоні заявили, що серйозно сприймають погрози Кремля "нейтралізувати" американську базу на півночі Польщі.
Наталка Денисенко знялася у відвертій рекламі засобів для волосся 26 ноября 2024
Акторка Наталка Денисенко після міркувань про життя на повну, схоже, вирішила використовувати увесь свій потенціал.
5.0
