Диета для набора веса. Советы врача
30 октября 2013
Для набора веса нужен рацион, в котором содержатся все необходимые вещества: белки, углеводы, жиры, витамины, минералы. Врач рекомендует придерживаться таких простых советов:
Доктор настоятельно рекомендует желающим набрать вес выполнять силовые упражнения с весом 5-7 кг с количеством повторений 8-10 раз. Это укрепит мышечную массу и способствует правильному набору веса (за счет мышц, а не жира).
Хочешь узнать больше - читай отзывы
likar.info
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Труну несли під трембіти, сотні людей утворили "коридор": як прйшло прощання зі Степаном Гігою 15 декабря 2025
Труну несли під трембіти, сотні людей утворили "коридор": як пройшло прощання зі Степаном Гігою Місто проводить музиканта в останню путь
Роботаксі Tesla стали автономними: у Техасі з салону автомобілів зник навіть страхуючий співробітник 15 декабря 2025
На американському ринку впровадження безпілотних таксі зазвичай відбувалося за стандартним сценарієм: отримавши дозвіл регуляторів, компанія спочатку випробовувала прототипи з водієм за кермом, а потім повністю усувала його з салону. Tesla ввела проміжний етап, коли водій сидів на передньому пасажирському місці, але тепер і він став зайвим для автомобілів, що випробовуються в столиці Техасу.
В Росії нова хвиля цифрових обмежень - розвідка 15 декабря 2025
Планується не лише обмежити міжнародні вхідні виклики, а й запровадити їх обов’язкове маркування.
4.0
0.2
