Диета для очищения и похудения: минус 3 килограмма за неделю!

Предлагаемая диета поможет избавиться от нескольких лишних килограммов лишнего веса за неделю.

1-й, 2-й и 3-й день

Завтрак: салат из сырой моркови, краснокочанной и белокочанной капусты и небольшой луковицы, приправленный 1 столовой ложкой растительного (подсолнечного или оливкого) масла и соком 1 лимона.

Обед: зеленый суп (вегетарианские щи), картофель печеный, чай с лимоном и медом или отвар из сухофруктов.

Ужин: 1 апельсин или грейпфрут, 1 стакан йогурта с живыми молочнокислыми бактериями.

4-й, 5-й и 6-й день

Завтрак: 2 вареных яйца и 1 яблоко. Через 1–1,5 часа можно съесть 200 г отварной рыбы.

Обед: 1 стакан отварного риса с 1 чайной ложкой растительного масла, 0,5 л кефира.

Ужин: небольшая порция обезжиренного творога, зеленый чай.

7-й день

В течение дня следует выпить 1,5 л нежирного кефира.

healthinfo.ua

Хочешь узнать больше - читай отзывы