Диета Ларисы Долиной – худей и молодей!

Суть диеты Ларисы Долиной: строго соблюдать меню, рассчитанное на 7 дней, питаться 6 раз в день маленькими порциями, не есть после 18.00.

На этой диете известная российская певица Лариса Долина держится практически всю свою творческую жизнь.

Актриса, склонная к полноте, в свое время была пышечкой и страдала от «комплиментов», мол, хорошего человека должно быть много.

Звезда перепробовала много диет, пока не нашла ту, которая действительно работает.

Благодаря этой диете Лариса Долина скинула 25 кг! И с тех пор певица держит себя в форме и успешно гоняет  лишние килограммы, если такие появляются, практикуя только эту диету.

Диета Ларисы Долиной – худей на кефире

Правила диеты: питайся 6 раз в день, в одно и тоже время, и перед каждым приемом пищи обязательно выпивай половину стакана травяного чая, например, из ромашки, календулы, мелисы.

Учти: норму пищи на каждый день из примерного меню следует разделить на 6 равных порций, которые нужно есть в течении дня.

Добавлять в список еду или напитки запрещается. Если очень хочется есть, можно перекусить небольшим свежим яблоком, огурцом или выпить чашку теплого травяного чая без сахара.

Примерное меню диеты Ларисы Долиной

1 день: 0,5 л нежирного кефира и 400 г печеного картофеля или 1 л кефира и 200 г печеного картофеля.

2 день: 0,5 л кефира и 400 г нежирного творога.

3 день: 0,5 л кефира и 400 г яблок или огурцов. Порцию кефира можно увеличить за счет уменьшения порции яблок/огурцов.

4 день: 1 л кефира и 250-300 г отварной куриной грудки без соли.

5 день: 0,5 л кефира и 400 г свежих фруктов (кроме бананов и винограда).

6 день: разгрузочный – 2 л минеральной воды без газа.

7 день: 0,5 л кефира и 400 г яблок или огурцов. Порцию кефира можно увеличить.

Хочешь узнать больше - читай отзывы

neboley.com.ua