Диета Ларисы Долиной – худей и молодей!

21 января 2015

Суть диеты Ларисы Долиной: строго соблюдать меню, рассчитанное на 7 дней, питаться 6 раз в день маленькими порциями, не есть после 18.00.

На этой диете известная российская певица Лариса Долина держится практически всю свою творческую жизнь.

Актриса, склонная к полноте, в свое время была пышечкой и страдала от «комплиментов», мол, хорошего человека должно быть много.

Звезда перепробовала много диет, пока не нашла ту, которая действительно работает.

Благодаря этой диете Лариса Долина скинула 25 кг! И с тех пор певица держит себя в форме и успешно гоняет  лишние килограммы, если такие появляются, практикуя только эту диету.

Диета Ларисы Долиной – худей на кефире

Правила диеты: питайся 6 раз в день, в одно и тоже время, и перед каждым приемом пищи обязательно выпивай половину стакана травяного чая, например, из ромашки, календулы, мелисы.

Учти: норму пищи на каждый день из примерного меню следует разделить на 6 равных порций, которые нужно есть в течении дня.

Добавлять в список еду или напитки запрещается. Если очень хочется есть, можно перекусить небольшим свежим яблоком, огурцом или выпить чашку теплого травяного чая без сахара.

Примерное меню диеты Ларисы Долиной

1 день: 0,5 л нежирного кефира и 400 г печеного картофеля или 1 л кефира и 200 г печеного картофеля.

2 день: 0,5 л кефира и 400 г нежирного творога.

3 день: 0,5 л кефира и 400 г яблок или огурцов. Порцию кефира можно увеличить за счет уменьшения порции яблок/огурцов.

4 день: 1 л кефира и 250-300 г отварной куриной грудки без соли.

5 день: 0,5 л кефира и 400 г свежих фруктов (кроме бананов и винограда).

6 день: разгрузочный – 2 л минеральной воды без газа.

7 день: 0,5 л кефира и 400 г яблок или огурцов. Порцию кефира можно увеличить.

Хочешь узнать больше - читай отзывы

neboley.com.ua

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

Віктор Павлік з дружиною зізналися, хто за що відповідає під час туру 19 октября 2025

Співак Віктор Павлік та його дружина, блогерка Катерина Репяхова, а й за сумісництвом концертний директор артиста, розповіли, хто за що відповідає під час туру. 

На Київщині сварка між батьком та сином ледь не закінчилась вбивством 19 октября 2025

На Київщині сварка між батьком та сином ледь не закінчилась вбивством. Подробиці справи та відео Підозрюваному загрожує до восьми років позбавлення волі

В Росії доходи в'язнів перевищують зарплати вчителів - СЗР 19 октября 2025

Зростання зарплат ув’язнених офіційно пояснюють співпрацею бізнесу з системою виконання покарань.

 

Вас могут заинтересовать эти отзывы

Бьютіфул Лайф 5.0
Бьютіфул Лайф

Отзывов: 1

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одяг / аксесуари
  • Роботодавці
  • Інше