13 октября 2017
Диету на клетчатке для быстрого похудения позиционируют как быстрый способ снижения веса, витаминизации и очищения организма. Обещают ускоренный обмен веществ и улучшенную работу ЖКТ. Мотивируют тем, что при попадании в желудок пищевые волокна набухают, устраняя голод.
СУТЬ ДИЕТЫ ДЛЯ БЫСТРОГО ПОХУДЕНИЯ
В основе – овощи, фрукты, зерновые, их производные из муки грубого помола, бобовые. Что можно – едят сырым, что нельзя – тушат, парят, варят. В обязательном порядке – рыба, курица, йогурт. Сыр и орехи – иногда. Жиры – по минимуму. Содержание клетчатки в продуктах – в таблице.
ПЛЮСЫ
ВЫВОД
Позаимствуйте привычку регулярно есть овощи, фрукты, зерновые. Но во избежание дефицита полезных веществ, оставьте в меню жиры растительного происхождения, ешьте больше белков.
МИНУСЫ
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
США поповнять запаси зброї Саудівської Аравії - ЗМІ 24 марта 2026
Адміністрація Трампа задовольнила запити Ер-Ріяду щодо поповнення запасів озброєння та боєприпасів. США також схвалили передачу зброї через треті сторони
Чому утворюється зубний камінь і чим він небезпечний 24 марта 2026
Мабуть, він є практично у всіх людей.
Нові телевізори Philips переїдуть з Google TV на платформу Titan OS 24 марта 2026
Компанія TP Vision, яка випускає телевізори під брендом Philips, оголосила, що всі пристрої 2026 року будуть побудовані на програмній платформі Titan OS. JVC також повідомила про використання Titan OS в частині своїх телевізорів. Повідомляється, що ця платформа дозволяє виробнику брати участь у розробці та мати більший контроль над зовнішнім виглядом і функціями програмного забезпечення. Пристрої під управлінням Titan OS отримуватимуть оновлення безпеки протягом 10 років.