13 октября 2017
Диету на клетчатке для быстрого похудения позиционируют как быстрый способ снижения веса, витаминизации и очищения организма. Обещают ускоренный обмен веществ и улучшенную работу ЖКТ. Мотивируют тем, что при попадании в желудок пищевые волокна набухают, устраняя голод.
СУТЬ ДИЕТЫ ДЛЯ БЫСТРОГО ПОХУДЕНИЯ
В основе – овощи, фрукты, зерновые, их производные из муки грубого помола, бобовые. Что можно – едят сырым, что нельзя – тушат, парят, варят. В обязательном порядке – рыба, курица, йогурт. Сыр и орехи – иногда. Жиры – по минимуму. Содержание клетчатки в продуктах – в таблице.
ПЛЮСЫ
ВЫВОД
Позаимствуйте привычку регулярно есть овощи, фрукты, зерновые. Но во избежание дефицита полезных веществ, оставьте в меню жиры растительного происхождения, ешьте больше белков.
МИНУСЫ
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Полякова не витримала масового хейту через виступ у Юрмалі та огризнулася на українців 29 июля 2026
Полякова не витримала масового хейту через виступ у Юрмалі та огризнулася на українців "Дружба" з "хорошими росіянами" дала свої плоди
Супутник для порятунку падаючої на Землю обсерваторії NASA Swift вийшов з-під контролю прямо на орбіті 29 июля 2026
Космічний апарат LINK компанії Katalyst Space, відправлений для підняття орбіти обсерваторії NASA Swift, зіткнувся з серйозною несправністю системи орієнтації. Вже на орбіті апарат перейшов у неконтрольоване обертання, через що зв'язок з ним став переривчастим, а бортовий комп'ютер виконав перезавантаження. Місія з порятунку обсерваторії NASA різко ускладнилася, але надія ще є.
Стало відомо, якою виросла "відлучена" дочка Тома Круза та ким вона стала 28 июля 2026
Без батьківського прізвища та під опікою матері: якою виросла "відлучена" дочка Тома Круза та ким вона стала Дівчині зараз 20 років