28 августа 2014
Водная диета это еще одна разновидность быстрой диеты. Диетологи утверждают, что не всегда, когда мы чувствуем голод, мы действительно хотим есть. Иногда нас может мучить жажда и стоит выпить стакан воды, как голод уходит. Именно на этом принципе и основана водная диета.
Суть диеты проста на столько, что многие не верят в ее эффективность. С утра надо выпить стакан воды, и перед сном тоже, и в течение дня, когда вдруг захочется перекусить, в остальном питайтесь как обычно. Вода обязательно должна быть комнатной температуры, так как холодная и ледяная вода замедляют обмен веществ, что может привести к нежелательной прибавке массы.
Во время еды пить воду нельзя. Лучше всего использовать минеральную не газированную или талую воду, если, конечно, вы умеете ее готовить.
Из своего рациона надо полностью исключить газированные напитки, лимонады и кофе.
Продолжительность водной диеты вы определяете сами, просто следите за цветом мочи. В среднем на такой диете сидят от недели до месяца. В неделю можно сбросить до 3 килограмм.
Диета противопоказана людям с заболеваниями почек.
Еще одной хитростью диеты является умение научиться пить воду в удовольствие, медленно смакуя каждый глоток, словно это роса жизни. Пить можно как маленькими глотками, так и через соломинку, словно вы пьете дорогущий коктейль.
И помните, что вода – это жизнь, а значит, вы наполняете свое тело жизнью!
Хочешь узнать больше - читай отзывы
neboley.com.ua
← Вернуться на предыдущую страницу
У РФ загиблих окупантів малюють на іконах 10 марта 2026
Розміщення на іконах образів учасників війни перетворює релігійний символ на інструмент політичної пропаганди.
"Найкрасивіша дівчина у світі" Тілан Блондо заручилася зі спадкоємцем відомої акторської династії 10 марта 2026
"Найкрасивіша дівчина у світі" Тілан Блондо заручилася зі спадкоємцем відомої акторської династії. Фото пари Пара перебуває у стосунках із 2020 року
НСЗУ та онкоцентри обговорили доступність діагностики і лікування раку 10 марта 2026
У Національна служба здоров’я України відбулася робоча зустріч із керівниками обласних онкологічних центрів, присвячена питанням якості лікування...