Диета на яблочном уксусе: с чем ее "едят"?

Считается, что если каждое утро выпивать стакан воды с добавлением столовой ложки яблочного уксуса, это поможет снизить вес. Это происходит из-за наличия в уксусе пектина – разновидности клетчатки, которая эффективно уменьшает аппетит

Еще одно преимущество такого уксуса в том, что он поддерживает в организме баланс натрия и калия, что уменьшает чувство голода. Кроме клетчатки, яблочный уксус содержит и другие полезные вещества, например органические кислоты (яблочную, уксусную, лимонную, щавелевую и другие). Все это помогает расщеплению углеводов и жиров, стимулирует обмен веществ, восстанавливает кислотно-щелочной баланс в организме, снижает тягу к сладкому.

Американский ученый Д.С. Джарвис предложил введение яблочного уксуса в рацион для снижения веса. Со временем его разработки привели к появлению большого количества диет. Яблочный уксус, основной компонент этих диет можно купить в любом магазине, но гораздо полезнее и эффективнее сделать его самостоятельно.

Итак, для того чтобы нормализовать обменные процессы и пищеварение, нужно в стакане воды комнатной температуры развести две столовых ложки яблочного уксуса и употреблять один-два раза в день. Если же вы хотите похудеть, то необходимо пить полученный напиток 3-4 раза в день, но только после еды. При этом заметный эффект достигается за 1-2 месяца, но полностью вес нормализуется через 1-2 года.

Продолжительность такой диеты на яблочном уксусе 2-3 месяца. Усилить эффект поможет правильное питание: удаление из рациона жиров, мяса и употребление рыбы, морепродуктов, овощей, фруктов и злаков.

Следующий рецепт помогает дольше оставаться бодрым и энергичным. Итак, разводим столовую ложку яблочного уксуса в стакане теплой воды и добавляем туда чайную ложку меда. Летом можно приготовить освежающий напиток, добавив туда льда, а зимой согревающий, немного подогрев. Для достижения максимального эффекта, пить его нужно каждое утро натощак. Если же не добавлять мед, то употребление такого напитка просто придаст сил и поддержит пищеварение.

На основе яблочного уксуса можно готовить не только напитки – его используют для приготовления разнообразных соусов, в нем вымачивают мясо или же просто ополаскивают им фрукты и овощи, что помогает убить бактерии и микробы.

Диеты на основе яблочного уксуса полезны для людей с пониженной секрецией желудка, Но стоит помнить, что они противопоказаны при гастрите, язве желудка или повышенной кислотностью. Не стоит забывать, что уксус разрушает зубную эмаль, поэтому напитки на его основе стоит пить через трубочку, а затем – тщательно полоскать рот. И тогда яблочный уксус будет приносить Вашему здоровью лишь пользу.

neboley.com.ua

Хочешь узнать больше - читай отзывы