Диетическое ассорти: похудение на 5 кг
1 июля 2016
Ешь все что хочешь и худей! Звучит фантастически? А вот и нет. Предлагаем тебе попробовать диетическое ассорти, которое рассчитано на 7 дней. Перечень продуктов очень разнообразен, а количество пищи неограниченное.
Понедельник
Что можно: творог, молоко, кефир, йогурт без наполнителей, любые молочные и кисломолочные продукты белого цвета.
Вторник
Что можно: сладкие фрукты, сладкие овощи (морковь, свекла) сухофрукты, ягоды, мёд, фруктовое желе без сахара, фруктовое варенье, горький шоколад 50 г.
Среда
Что можно: нежирное мясо, птица, яйца, рыба и морепродукты.
Четверг
Что можно: бульоны на основе птицы или мяса, любые нежирные супы, крем-супы из овощей и морепродуктов.
Пятница
Что можно: любые каши без сливочного масла и калорийных заправок.
Суббота
Что можно: чаи, соки и нектары, компоты, молочные коктейли, питьевая вода или минералка.
Воскресенье
Что можно: любые салаты из овощей и нежирных сортов сыра. Жирность сыра для салата не должна быть более 20%. Можно и просто овощные салаты без сыра. Используй для заправки салатов оливковое масло, соевый соус, сметану низкой жирности.
В любой из семи дней диеты ты можешь пить воду в неограниченных количествах. И еще одно приятное условие диеты: на объем съедаемой в сутки пищи нет никаких рамок!
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Наречена Роналду вигуляла декольтований total black на прем'єру фільму про Меланію Трамп у Білому домі 27 января 2026
Наречена Роналду вигуляла хутро у Вашингтоні в мінус 12
Краснодарський край і Курськ РФ знову атакували дрони 27 января 2026
За словами місцевих жителів, у Слов'янському районі пролунало близько десяти вибухів, а в різних частинах Курська було чути близько 5-7 сильних вибухів.
У Києві двоє чоловіків жорстоко побили та пограбували військового 27 января 2026
У Києві двоє чоловіків жорстоко побили та пограбували військового. Подробиці справи та фото Обвинувачуваним загрожує до 15 років позбавлення волі
4.6