Диетолог назвала дешевый продукт для снижения холестерина
5 ноября 2021
Для нормализации уровня холестерина можно есть семена кунжута, но не стоит их употреблять ежедневно, заявила нутрициолог Анна Дробышева.
По словам диетолога, семена кунжута полезны для снижения уровня холестерина, а также нормализации жирового обмена в организме. В них есть железо, цинк, медь, магний, фосфор и клетчатка. Кальция в продукте в семь раз больше, чем в молоке.
«Кунжут нельзя есть ежедневно, так как его семена содержат вещества, которые повышают свертываемость крови», — назвала противопоказания дешевого продукта специалист. Она посоветовала добавлять в рацион одну столовую ложку семян несколько раз в неделю. Это обогатит организм антиоксидантами и фитоэстрогенами.
Ранее британский врач Дебора Ли (Deborah Lee) призвала ограничить в рационе жирное мясо, колбасы, выпечку, сыры и десерты, поскольку они повышают уровень холестерина. Она также раскрыла трех «убийц» этого вещества в организме. В их числе медик назвала ненасыщенные жиры, молочные продукты и клетчатку.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Представлений потужний і функціональний планшет Huawei MatePad Air 2026 на чіпі Kirin 14 июля 2026
Компанія Huawei офіційно представила планшетний комп'ютер MatePad Air 2026. Його вирізняє привабливий витончений дизайн та підтримка безлічі функцій, спрямованих на вирішення робочих завдань.
Польща за півроку збудувала лиш один кілометр укріплень Східний щит - ЗМІ 14 июля 2026
Міністерство національної оборони країни в цьому році планує витратити на Східний щит близько 150 млн євро.
Mozilla прискорить випуск нових версій Firefox за прикладом Chrome 14 июля 2026
Mozilla оголосила про перехід Firefox на двотижневий цикл випуску оновлень для настільної версії браузера та для Android. Новий графік, який поки що розглядається як експеримент, планується запустити у вересні цього року.
5.0
0.5