Диетолог назвала дешевый продукт для снижения холестерина
5 ноября 2021
Для нормализации уровня холестерина можно есть семена кунжута, но не стоит их употреблять ежедневно, заявила нутрициолог Анна Дробышева.
По словам диетолога, семена кунжута полезны для снижения уровня холестерина, а также нормализации жирового обмена в организме. В них есть железо, цинк, медь, магний, фосфор и клетчатка. Кальция в продукте в семь раз больше, чем в молоке.
«Кунжут нельзя есть ежедневно, так как его семена содержат вещества, которые повышают свертываемость крови», — назвала противопоказания дешевого продукта специалист. Она посоветовала добавлять в рацион одну столовую ложку семян несколько раз в неделю. Это обогатит организм антиоксидантами и фитоэстрогенами.
Ранее британский врач Дебора Ли (Deborah Lee) призвала ограничить в рационе жирное мясо, колбасы, выпечку, сыры и десерты, поскольку они повышают уровень холестерина. Она также раскрыла трех «убийц» этого вещества в организме. В их числе медик назвала ненасыщенные жиры, молочные продукты и клетчатку.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Зірка Modern Talking Томас Андерс зробив жорстку заяву про концерти в Росії 12 марта 2025
Артист категорично відмовився виступати в країні-агресорці і пояснив, чому.
Залужний пригорнув дружину для весняного селфі у Лондоні 11 марта 2025
Колишній головнокомандувач ЗСУ, а нині посол України у Британії Валерій Залужний потішив теплим знімком зі своєю дружиною Оленою.
Пугачову звинуватили в замаху на поплічника Путіна, який переслідує проукраїнських зірок: у Примадонни відреагували 11 марта 2025
Пугачову звинуватили в замаху на поплічника Путіна, який переслідує проукраїнських зірок: у Примадонни відреагували Він закликав покарати Пугачову
0.1
5.0