Диетолог назвала самые эффективные средства для улучшения сна

9 июля 2021

Диетолог Лиза Московиц (Lisa Moskovitz) назвала два наиболее эффективных средства для улучшения сна. Об этом сообщает издание Eat This, Not That!

По словам Московиц, нет ничего хуже, чем отсутствие полноценного отдыха. Так, бессонница или хронический недосып не только заставляют человека чувствовать себя усталым и разбитым, но и приводят к более серьезным проблемам со здоровьем, таким как риск возникновения высокого кровяного давления, психические расстройства и ослабление иммунитета.

В случае возникновения проблем со сном диетолог рекомендует использовать биологически активные добавки. Тем, кто испытывает трудности при засыпании, Московиц советует употреблять корень валерианы. «Валериана на протяжении веков использовалась для улучшения сна. Она помогает расслабиться и заснуть», — сказала она.

Сделать сон более качественным и глубоким поможет ашвагандха, считает диетолог. Это натуральный богатый адаптогенами растительный экстракт, обладающим антистрессовым действием. «Этот мощный экстракт помогает снять тревожность и улучшить способность справляться со стрессом», — заключила Московиц.

Ранее сообщалось, что британский врач и видеоблогер назвал способы улучшить сон и просыпаться отдохнувшим. Он утверждает, что лучше спит с тех пор, как перестал пользоваться телефоном по вечерам.

Хочешь узнать больше - читай отзывы

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

Афера з алкотестером: нові схеми поліцейських на трасі 26 ноября 2024

Афера з алкотестером: нові схеми поліцейських на трасі

Oppo представила смартфони Reno13 і Reno13 Pro - до 1 Тбайт пам'яті та Dimensity 8350 26 ноября 2024

Oppo представила смартфони Reno13 і Reno13 Pro - до 1 Тбайт пам'яті та Dimensity 8350

Дружина Тімура Мірошниченка відреагувала на хейт ведучого через двох всиновлених дітей: казали, що хоче виїхати та не воювати 26 ноября 2024

Дружина Тімура Мірошниченка відреагувала на хейт ведучого через двох всиновлених дітей: казали, що хоче виїхати та не воювати Вона зазначила, що вони зіткнулися з великою кількістю негативу

 

Вас могут заинтересовать эти отзывы

Kabrita Gold 5.0
Kabrita Gold

Отзывов: 1

MadBid.com 5.0
MadBid.com

Отзывов: 1

OxiDen clinik  
OxiDen clinik

Отзывов: 1

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одяг / аксесуари
  • Роботодавці
  • Інше