Диетолог назвала самый полезный сорт шоколада

26 декабря 2020

Зарегистрированный и сертифицированный диетолог Мира Илич назвала самый полезный сорт шоколада. Ее рекомендации опубликованы на сайте американской клиники, расположенной в городе Кливленд, штат Огайо.

По ее словам, шоколад полезен для сердца благодаря содержащимся в какао-бобах флавоноидам. «Это антиоксиданты, которые борются с разрушительными для клеток свободными радикалами в вашем организме», — пояснила специалист. За счет флавоноидов шоколад контролирует уровень холестерина, снижает артериальное давление и риск образования тромбов, а также улучшает приток крови к жизненно важным органам.

Илич призывает отдавать предпочтение темному шоколаду, поскольку в нем присутствует наибольшее количество какао-бобов, богатых флавоноидами. «Чем темнее, тем лучше! — отмечает диетолог. — Ешьте шоколад, в котором содержится от 70 до 85 процентов какао». Она также посоветовала избегать шоколад с какими-либо добавками. Исключение составили орехи и фрукты.

Суточная норма шоколада, по мнению Илич, — 30 граммов. Она подчеркнула, что в стандартной плитке этого десерта содержится, как правило, 100 граммов, поэтому не следует съедать в день больше одной третьей шоколадки. В таком случае человек не наберет лишний вес и получит полезные для организма антиоксиданты.

Хочешь узнать больше - читай отзывы

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

Ольга Горбачова розсекретила, скільки заробляє після того, як кинула музичну карʼєру 2 августа 2025

Ольга Горбачова розсекретила, скільки заробляє після того, як кинула музичну карʼєру: сума може тригернути Ці гроші хоч і пристойні, але мало що значать у країні, де вона живе

В Києві зіткнулися два велосипедисти: один з них потрапив під колеса авто 2 августа 2025

Столичні правоохоронці перевірили 46-річного водія вантажівки на стан сп’яніння - він був тверезим.

Ілона Гвоздьова на пробіжці розказала, які звички не дають їй опускати руки 2 августа 2025

Хореографка Ілона Гвоздьова після чергової масованої атаки на Київ показала, як реабілітує свій стан.

 

Вас могут заинтересовать эти отзывы

2й роддом 0.5
2й роддом

Отзывов: 1

@garantlysafe 5.0
@garantlysafe

Отзывов: 1

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одяг / аксесуари
  • Роботодавці
  • Інше