Диетолог назвала самый вредный завтрак
3 декабря 2021
Американский диетолог Лаура Бурак назвала самый вредный для организма и опасный для фигуры завтрак. Ее слова приводит Eat This, Not That!
Бурак рассказала, что самыми худшим вариантом для завтрака станет еда с высоким содержанием сахара, например пончики, блины и кексы. Она объяснила, что потребление «пустых калорий» в виде сахара может привести к повышению уровня холестерина в крови. При этом в сладком завтраке нет необходимых для организма белка и клетчатки, поэтому чувство насыщения проходит очень быстро.
В качестве альтернативы сладкой выпечке врач предлагает есть на завтрак овсянку и добавлять к ней белок. К полезным продуктам она также отнесла авокадо, вареные яйца и цельнозерновой хлеб.
Ранее сообщалось, что американский диетолог Лаура Бурак назвала способ сделать овсянку на завтрак более питательной и полезной для фигуры. По ее словам, овсянка в сочетании с белком станет полноценным приемом пищи, который позволит стабилизировать уровень сахара в крови и продлить ощущение сытости.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
У мережі спливли архівні кадри переможців Нацвідбору на Євробачення 2025: українці бачили їх ще у 2000-х 24 февраля 2025
У мережі спливло архівне відео переможців Нацвідбору на Євробачення 2025: українці бачили їх ще у 2000-х Вони знялися у відомій рекламі 00-х
Папа Римський у критичнному стані 24 февраля 2025
У Ватикані повідомили, що стан понтифіка погіршився, він переніс тривалий астматичний респіраторний криз.
Фахівці радять, як зменшити запалення після поцілунків із бородатим чоловіком 24 февраля 2025
Якщо ви коли-небудь контактували віч-на-віч з людиною, яка має волосся на обличчі (сеанс макіяжу, тісні обійми чи поцілунок), ви, можливо, помічали на своїй шкірі почервоніння, подразнення чи навіть висипання. Ці неприємні наслідки називаються опіком бороди.
5.0