Диетолог назвала самый вредный завтрак
3 декабря 2021
Американский диетолог Лаура Бурак назвала самый вредный для организма и опасный для фигуры завтрак. Ее слова приводит Eat This, Not That!
Бурак рассказала, что самыми худшим вариантом для завтрака станет еда с высоким содержанием сахара, например пончики, блины и кексы. Она объяснила, что потребление «пустых калорий» в виде сахара может привести к повышению уровня холестерина в крови. При этом в сладком завтраке нет необходимых для организма белка и клетчатки, поэтому чувство насыщения проходит очень быстро.
В качестве альтернативы сладкой выпечке врач предлагает есть на завтрак овсянку и добавлять к ней белок. К полезным продуктам она также отнесла авокадо, вареные яйца и цельнозерновой хлеб.
Ранее сообщалось, что американский диетолог Лаура Бурак назвала способ сделать овсянку на завтрак более питательной и полезной для фигуры. По ее словам, овсянка в сочетании с белком станет полноценным приемом пищи, который позволит стабилизировать уровень сахара в крови и продлить ощущение сытости.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Колишня дружина Узелкова розповіла, що її дітям погрожують після смерті В'ячеслава 15 ноября 2024
Марина Боржемська розповіла, що її дітям погрожують після смерті В'ячеслава Узелкова Вона закликала не спекулювати на складній ситуації у їхній сім'ї
Ніколас Карма зізнався, на що витрачає заробітки від блогу "Скільки коштує ваш look?" 15 ноября 2024
"Це достатні кошти": Ніколас Карма зізнався, на що витрачає заробітки від блогу "Скільки коштує ваш look?" Блогер каже, що його теперішні доходи – це кошти, з яких платить "дуже круті податки"
Додайте до раціону ці горіхи, щоб покращити роботу кишківника: результати нових досліджень 15 ноября 2024
Багато людей любить перекушувати різноманітними горіхами. Всі вони тією чи тією мірою допомагають підтримувати здоров'я. Наприклад, пекан контролює рівень цукру в крові. Згідно з новими дослідженнями, ще один улюблений горіх приносить користь організму і може зменшити запалення кишківника. Читайте більше в матеріалі ТСН.ua.
0.6
