Диетолог назвала самый вредный завтрак
3 декабря 2021
Американский диетолог Лаура Бурак назвала самый вредный для организма и опасный для фигуры завтрак. Ее слова приводит Eat This, Not That!
Бурак рассказала, что самыми худшим вариантом для завтрака станет еда с высоким содержанием сахара, например пончики, блины и кексы. Она объяснила, что потребление «пустых калорий» в виде сахара может привести к повышению уровня холестерина в крови. При этом в сладком завтраке нет необходимых для организма белка и клетчатки, поэтому чувство насыщения проходит очень быстро.
В качестве альтернативы сладкой выпечке врач предлагает есть на завтрак овсянку и добавлять к ней белок. К полезным продуктам она также отнесла авокадо, вареные яйца и цельнозерновой хлеб.
Ранее сообщалось, что американский диетолог Лаура Бурак назвала способ сделать овсянку на завтрак более питательной и полезной для фигуры. По ее словам, овсянка в сочетании с белком станет полноценным приемом пищи, который позволит стабилизировать уровень сахара в крови и продлить ощущение сытости.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Apple не представить iPhone 18 восени, але покаже дещо цікавіше 22 марта 2026
В останні кілька років Apple дотримувалася встановленої схеми випуску моделей iPhone, але тепер намітилася тенденція до змін — компанія планує радикально оновити схему всієї лінійки смартфонів, повідомив ресурс 9to5mac.
Лукашенко несподівано розсипався в компліментах Аллі Пугачовій та дорікнув людям, які критикували її за сурогатне материнство 22 марта 2026
"Яка молодець!" Лукашенко несподівано розсипався в компліментах Аллі Пугачовій та дорікнув людям, які критикували її за сурогатне материнство Він публічно заявив, що примадонна чудово виховала своїх дітей
Microsoft анонсувала найбільш очікуване оновлення Windows — користувачам нададуть контроль над оновленнями 22 марта 2026
Microsoft анонсувала масштабні зміни в системі розповсюдження оновлень своєї операційної системи. Голова підрозділу Windows Паван Давулурі пообіцяв, що в майбутньому користувачі зможуть призупиняти встановлення патчів «на стільки, скільки потрібно». Також власники комп'ютерів отримають можливість перезавантажувати або вимикати пристрій без примусової установки оновлень.
0.1
5.0