Диетолог назвала улучшающие работу сердца и пищеварения сухофрукты
9 мая 2021
Диетолог-эндокринолог Анастасия Калмурзина назвала сухофрукты, которые улучшают работу сердечно-сосудистой и пищеварительной систем. По словам врача, этими качествами обладает чернослив.
Специалист пояснила, что пользу лакомства для сердца объясняет наличие в нем витаминов, а также калия, кальция, магния, цинка, пектина и клетчатки. «Если человек здоров, чернослив каждый день употреблять можно: он повышает аппетит, и одновременно является хорошим натуральным лекарством для лечения хронических запоров», — рассказала эксперт.
По словам Калмурзиной, в день можно употреблять до 10 штук чернослива. При этом он не рекомендован людям с диабетом и кормящим матерям — в этих сухофруктах много сахара и веществ, которые вызывают у детей вздутие живота и диарею.
Ранее диетолог Светлана Фус рассказала, что регулярное употребление сельди положительно влияет на работу сердечно-сосудистой системы и щитовидной железы. По ее словам, эта рыба содержит необходимые организму витамины, минералы, аминокислоты и полезные жиры.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Зливи та шторм в Іспанії: є жертви та руйнування 20 октября 2026
Синоптики попереджають про ризик тривалих дощів та можливих повеней, з можливим випаданням понад 300 літрів опадів на кв.м.
Глава Konami вважає, що розробники ігор важливіші за штучний інтелект — людський фактор залишається ключовим для індустрії 20 октября 2026
Президент Konami Digital Entertainment Хідэкі Хаякава в свіжому корпоративному звіті закликав не переоцінювати вплив нейромереж на розробку відеоігор. Керівник переконаний, що головну роль у створенні захопливих і самобутніх проєктів все ще відіграють люди, а не програмні алгоритми.
У Кенії стався перший в її історії спалах Еболи 20 октября 2026
Кенійська влада нині виявила та відправила на карантин 128 зі 130 імовірних контактних осіб.
0.5
4.5