Диетолог назвала улучшающие работу сердца и пищеварения сухофрукты
9 мая 2021
Диетолог-эндокринолог Анастасия Калмурзина назвала сухофрукты, которые улучшают работу сердечно-сосудистой и пищеварительной систем. По словам врача, этими качествами обладает чернослив.
Специалист пояснила, что пользу лакомства для сердца объясняет наличие в нем витаминов, а также калия, кальция, магния, цинка, пектина и клетчатки. «Если человек здоров, чернослив каждый день употреблять можно: он повышает аппетит, и одновременно является хорошим натуральным лекарством для лечения хронических запоров», — рассказала эксперт.
По словам Калмурзиной, в день можно употреблять до 10 штук чернослива. При этом он не рекомендован людям с диабетом и кормящим матерям — в этих сухофруктах много сахара и веществ, которые вызывают у детей вздутие живота и диарею.
Ранее диетолог Светлана Фус рассказала, что регулярное употребление сельди положительно влияет на работу сердечно-сосудистой системы и щитовидной железы. По ее словам, эта рыба содержит необходимые организму витамины, минералы, аминокислоты и полезные жиры.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Массивная доска 24 июня 2021
Массив - это один из видов напольного покрытия, который говорит о статусе своего хозаина и требует особых условий как при укладке (монтаже) так и при использовании.
Медики рассказали о симптомах, факторах риска и способах лечения меланомы 24 июня 2021
Риск заболевания меланомой существует у каждого, однако у некоторых людей он выше. Меланома – это относительно редкая форма рака кожи, которая маскируется под родинку. Составляет...
Плакидюк показалася в купальнику коло басейну 24 июня 2021
Фотографка і телеведуча Соня Плакидюк розпробувала відпочинок у Туреччині та гайнула туди вже вдруге за місяць.
0.4