Диетолог назвала улучшающие работу сердца и пищеварения сухофрукты
9 мая 2021
Диетолог-эндокринолог Анастасия Калмурзина назвала сухофрукты, которые улучшают работу сердечно-сосудистой и пищеварительной систем. По словам врача, этими качествами обладает чернослив.
Специалист пояснила, что пользу лакомства для сердца объясняет наличие в нем витаминов, а также калия, кальция, магния, цинка, пектина и клетчатки. «Если человек здоров, чернослив каждый день употреблять можно: он повышает аппетит, и одновременно является хорошим натуральным лекарством для лечения хронических запоров», — рассказала эксперт.
По словам Калмурзиной, в день можно употреблять до 10 штук чернослива. При этом он не рекомендован людям с диабетом и кормящим матерям — в этих сухофруктах много сахара и веществ, которые вызывают у детей вздутие живота и диарею.
Ранее диетолог Светлана Фус рассказала, что регулярное употребление сельди положительно влияет на работу сердечно-сосудистой системы и щитовидной железы. По ее словам, эта рыба содержит необходимые организму витамины, минералы, аминокислоты и полезные жиры.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Лікар розповіла, що може спровокувати лунатизм 24 августа 2026
Лікар невролог-сомнолог, експерт із корекції безсоння розповіла, що таке лунатизм і чим цей стан небезпечний.…
Андроїд побив рекорд Усейна Болта: в Китаї стартували Всесвітні ігри гуманоїдних роботів 24 августа 2026
Створені в Китаї людиноподібні роботи вже продемонстрували, що можуть бігти швидше за людей. Тепер же для них настав час більш серйозної перевірки. Йдеться про здатність упаковувати різні предмети та виконувати інші завдання, що вимагають точних дій, такі як підключення кабелів, на рівні з людиною.
Експерти розвінчали популярні міфи про горілку 24 августа 2026
Горілка – міцний напій, який за останні роки обріс великою кількістю міфів. Експерти вирішили розвінчати…
4.9
