Диетолог назвала улучшающие работу сердца и пищеварения сухофрукты
9 мая 2021
Диетолог-эндокринолог Анастасия Калмурзина назвала сухофрукты, которые улучшают работу сердечно-сосудистой и пищеварительной систем. По словам врача, этими качествами обладает чернослив.
Специалист пояснила, что пользу лакомства для сердца объясняет наличие в нем витаминов, а также калия, кальция, магния, цинка, пектина и клетчатки. «Если человек здоров, чернослив каждый день употреблять можно: он повышает аппетит, и одновременно является хорошим натуральным лекарством для лечения хронических запоров», — рассказала эксперт.
По словам Калмурзиной, в день можно употреблять до 10 штук чернослива. При этом он не рекомендован людям с диабетом и кормящим матерям — в этих сухофруктах много сахара и веществ, которые вызывают у детей вздутие живота и диарею.
Ранее диетолог Светлана Фус рассказала, что регулярное употребление сельди положительно влияет на работу сердечно-сосудистой системы и щитовидной железы. По ее словам, эта рыба содержит необходимые организму витамины, минералы, аминокислоты и полезные жиры.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
У Швеції пообіцяли бити вглиб Росії в разі нападу 1 октября 2026
Одним із факторів перегляду стратегії ВПС країни став досвід України: глибокі удари по логістиці, штабам і авіабазам можуть зірвати або сповільнити російську операцію.
Лікар попередила про небезпеку ранкового кашлю 1 октября 2026
Ранковий кашель може бути ознакою небезпечного захворювання, оскільки стан свідчить про неправильну роботу бронхів. Про…
Хакери отримали доступ до персональних даних майже 3 млн працівників Міністерства оборони США 1 октября 2026
В останній час з'явилося чимало інцидентів, пов'язаних із спробами несанкціонованого доступу ШІ-агентів до інформації, що зберігається на сайтах урядових установ, але витоки даних тривають і внаслідок традиційних методів впливу. Новий інцидент з персональними даними 3 млн службовців Пентагону протягом кількох місяців забезпечував доступ до них невідомим зловмисникам.
4.7