Диетолог назвала улучшающие работу сердца и пищеварения сухофрукты
9 мая 2021
Диетолог-эндокринолог Анастасия Калмурзина назвала сухофрукты, которые улучшают работу сердечно-сосудистой и пищеварительной систем. По словам врача, этими качествами обладает чернослив.
Специалист пояснила, что пользу лакомства для сердца объясняет наличие в нем витаминов, а также калия, кальция, магния, цинка, пектина и клетчатки. «Если человек здоров, чернослив каждый день употреблять можно: он повышает аппетит, и одновременно является хорошим натуральным лекарством для лечения хронических запоров», — рассказала эксперт.
По словам Калмурзиной, в день можно употреблять до 10 штук чернослива. При этом он не рекомендован людям с диабетом и кормящим матерям — в этих сухофруктах много сахара и веществ, которые вызывают у детей вздутие живота и диарею.
Ранее диетолог Светлана Фус рассказала, что регулярное употребление сельди положительно влияет на работу сердечно-сосудистой системы и щитовидной железы. По ее словам, эта рыба содержит необходимые организму витамины, минералы, аминокислоты и полезные жиры.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
США готують нові санкції проти Куби 6 ноября 2026
Водночас американські військові вивчають можливі сценарії дій щодо острова, хоча Дональд Трамп поки розраховує домовитися з Гаваною мирним шляхом.
Турецький Bayraktar TB2 навчився запускати рій дронів 6 ноября 2026
Турецька компанія Baykar випробувала нову тактику застосування Bayraktar TB2. Безпілотник запустив 16 FPV-дронів, два з яких під час тесту успішно уразили цілі.
Били та залякували протестувальників: у Сербії затримали поліцейських 6 ноября 2026
У Сербії затримали вісьмох чинних поліцейських та колишнього правоохоронця. Їх підозрюють у катуванні учасників антиурядових протестів, які відбувалися в Белграді у серпні 2025 року.
5.0