Диетолог назвала улучшающие работу сердца и пищеварения сухофрукты
9 мая 2021
Диетолог-эндокринолог Анастасия Калмурзина назвала сухофрукты, которые улучшают работу сердечно-сосудистой и пищеварительной систем. По словам врача, этими качествами обладает чернослив.
Специалист пояснила, что пользу лакомства для сердца объясняет наличие в нем витаминов, а также калия, кальция, магния, цинка, пектина и клетчатки. «Если человек здоров, чернослив каждый день употреблять можно: он повышает аппетит, и одновременно является хорошим натуральным лекарством для лечения хронических запоров», — рассказала эксперт.
По словам Калмурзиной, в день можно употреблять до 10 штук чернослива. При этом он не рекомендован людям с диабетом и кормящим матерям — в этих сухофруктах много сахара и веществ, которые вызывают у детей вздутие живота и диарею.
Ранее диетолог Светлана Фус рассказала, что регулярное употребление сельди положительно влияет на работу сердечно-сосудистой системы и щитовидной железы. По ее словам, эта рыба содержит необходимые организму витамины, минералы, аминокислоты и полезные жиры.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Китай відправив небесну електростанцію на висоту 4000 метрів — це гібрид дирижабля та вітряка 26 августа 2026
Китайські інженери вперше підняли на висоту 4000 метрів повітряну енергетичну установку S4000 і змогли отримати з її допомогою електроенергію. Прототип виконав повний робочий цикл: набір висоти, утримання на місці, генерацію енергії та повернення на землю. Заявлена висота 4000 метрів значно вища рівня, на якому працюють звичайні наземні вітрові турбіни, що дозволяє використовувати більш сильні та стійкі повітряні потоки.
Мадонна показала, як змінилися її доньки-близнючки: архівні фото 26 августа 2026
Мадонна показала, як змінилися її доньки-близнючки: архівні фото
Названо головну помилку при варінні яєць 26 августа 2026
При варінні яєць багато людей припускаються серйозної помилки – варять їх занадто довго. Через це…
5.0