Диетолог назвала улучшающие работу сердца и пищеварения сухофрукты
9 мая 2021
Диетолог-эндокринолог Анастасия Калмурзина назвала сухофрукты, которые улучшают работу сердечно-сосудистой и пищеварительной систем. По словам врача, этими качествами обладает чернослив.
Специалист пояснила, что пользу лакомства для сердца объясняет наличие в нем витаминов, а также калия, кальция, магния, цинка, пектина и клетчатки. «Если человек здоров, чернослив каждый день употреблять можно: он повышает аппетит, и одновременно является хорошим натуральным лекарством для лечения хронических запоров», — рассказала эксперт.
По словам Калмурзиной, в день можно употреблять до 10 штук чернослива. При этом он не рекомендован людям с диабетом и кормящим матерям — в этих сухофруктах много сахара и веществ, которые вызывают у детей вздутие живота и диарею.
Ранее диетолог Светлана Фус рассказала, что регулярное употребление сельди положительно влияет на работу сердечно-сосудистой системы и щитовидной железы. По ее словам, эта рыба содержит необходимые организму витамины, минералы, аминокислоты и полезные жиры.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Скільки годин потрібно спати, щоб повільніше старіти 31 августа 2026
Правило «вісім годин для всіх» давно вважають надто спрощеним. Нове дослідження показало, що для здорового старіння важлива не одна магічна цифра, а достатній і стабільний сон у межах певного діапазону.
Instagram оголосив війну ШІ-акаунтам, які видають себе за реальних людей 31 августа 2026
Instagram посилив заходи боротьби з фейковими акаунтами інфлюенсерів, створеними за допомогою ШІ. Соціальна мережа обмежуватиме охоплення таких профілів, якщо вони явно не вказують, що створені за допомогою ШІ. Також мітка «створено за допомогою ШІ» перейменовується на «профіль, створений за допомогою ШІ», щоб однозначно донести до користувачів, що зображення в профілі є результатом творчості ШІ, а не фотографією реальної людини.
Воєнні злочини в Україні: апеляція переглянула довічне Петровському 31 августа 2026
Суд скасував один із чотирьох епізодів обвинувачення росіянина та зменшив покарання з довічного до 12,5 років ув’язнення.
5.0
0.5