Диетолог назвала улучшающие работу сердца и пищеварения сухофрукты
9 мая 2021
Диетолог-эндокринолог Анастасия Калмурзина назвала сухофрукты, которые улучшают работу сердечно-сосудистой и пищеварительной систем. По словам врача, этими качествами обладает чернослив.
Специалист пояснила, что пользу лакомства для сердца объясняет наличие в нем витаминов, а также калия, кальция, магния, цинка, пектина и клетчатки. «Если человек здоров, чернослив каждый день употреблять можно: он повышает аппетит, и одновременно является хорошим натуральным лекарством для лечения хронических запоров», — рассказала эксперт.
По словам Калмурзиной, в день можно употреблять до 10 штук чернослива. При этом он не рекомендован людям с диабетом и кормящим матерям — в этих сухофруктах много сахара и веществ, которые вызывают у детей вздутие живота и диарею.
Ранее диетолог Светлана Фус рассказала, что регулярное употребление сельди положительно влияет на работу сердечно-сосудистой системы и щитовидной железы. По ее словам, эта рыба содержит необходимые организму витамины, минералы, аминокислоты и полезные жиры.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
США можуть розмістити поблизу РФ 10 000 військових 26 сентября 2026
Біля кордонів Росії (Калінінградської області) та її союзника Білорусі може облаштуватися американський контингент у межах угоди з Польщею.
Продажі в японських букінистичних магазинах зросли в п’ять разів через ШІ 26 сентября 2026
Японські букінистичні магазини переживають п’ятикратний ріст продажів. Книги скуповують тоннами: одну з партій у 50 тонн відправили в США — ймовірно, для сканування та подальшого знищення. Є підозра, що безліч подібних закупівель призначено для закордонних центрів, де книги сканують для навчання штучного інтелекту.
Б/У сонячні панелі переїдуть з дахів на балкони громадян — у Німеччині знайшли альтернативу утилізації 26 сентября 2026
В Німеччині провели цікавий суспільний експеримент, замінивши примітивну утилізацію відпрацьованих сонячних панелей їх продажем громадянам для організації «сонячних балконів» у житлових квартирах. Утилізація коштує грошей і дає невеликий вихід сировини для повторного використання, тоді як продаж ще працюючих панелей з пониженою ефективністю надає їм друге життя і обходиться з меншими витратами.
0.3
