Диетолог назвала улучшающие работу сердца и пищеварения сухофрукты
9 мая 2021
Диетолог-эндокринолог Анастасия Калмурзина назвала сухофрукты, которые улучшают работу сердечно-сосудистой и пищеварительной систем. По словам врача, этими качествами обладает чернослив.
Специалист пояснила, что пользу лакомства для сердца объясняет наличие в нем витаминов, а также калия, кальция, магния, цинка, пектина и клетчатки. «Если человек здоров, чернослив каждый день употреблять можно: он повышает аппетит, и одновременно является хорошим натуральным лекарством для лечения хронических запоров», — рассказала эксперт.
По словам Калмурзиной, в день можно употреблять до 10 штук чернослива. При этом он не рекомендован людям с диабетом и кормящим матерям — в этих сухофруктах много сахара и веществ, которые вызывают у детей вздутие живота и диарею.
Ранее диетолог Светлана Фус рассказала, что регулярное употребление сельди положительно влияет на работу сердечно-сосудистой системы и щитовидной железы. По ее словам, эта рыба содержит необходимые организму витамины, минералы, аминокислоты и полезные жиры.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Німеччина примусово направить військових до Литви - ЗМІ 16 сентября 2026
Добровольцями вдалося укомплектувати лише близько 60% місць. Перші примусові призначення можуть розпочатися восени.
«ШІ здатний вбити нас усіх»: втікач з Google DeepMind також забив тривогу щодо нейромереж 16 сентября 2026
Експерт у сфері штучного інтелекту Білал Чугтай, який нещодавно залишив Google DeepMind, попередив, що в людства залишається все менше часу до того моменту, коли ШІ завдасть масштабної шкоди. Чугтай став ще одним галузевим експертом, який висловив занепокоєння щодо напрямку розвитку технології.
Аніта Луценко закрутила новий роман після розлучення та показала обличчя коханого. Фото 16 сентября 2026
Аніта Луценко закрутила новий роман після розлучення та показала обличчя коханого. Фото Тренерка не розповідає, хто її таємничий супутник
4.9
