Диетолог назвала улучшающие работу сердца и пищеварения сухофрукты
9 мая 2021
Диетолог-эндокринолог Анастасия Калмурзина назвала сухофрукты, которые улучшают работу сердечно-сосудистой и пищеварительной систем. По словам врача, этими качествами обладает чернослив.
Специалист пояснила, что пользу лакомства для сердца объясняет наличие в нем витаминов, а также калия, кальция, магния, цинка, пектина и клетчатки. «Если человек здоров, чернослив каждый день употреблять можно: он повышает аппетит, и одновременно является хорошим натуральным лекарством для лечения хронических запоров», — рассказала эксперт.
По словам Калмурзиной, в день можно употреблять до 10 штук чернослива. При этом он не рекомендован людям с диабетом и кормящим матерям — в этих сухофруктах много сахара и веществ, которые вызывают у детей вздутие живота и диарею.
Ранее диетолог Светлана Фус рассказала, что регулярное употребление сельди положительно влияет на работу сердечно-сосудистой системы и щитовидной железы. По ее словам, эта рыба содержит необходимые организму витамины, минералы, аминокислоты и полезные жиры.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
В Індії під час пожежі в лікарні загинули щонайменше десять людей 17 марта 2026
Семеро пацієнтів померли під час евакуації до інших відділень, ще троє пізніше померли від отриманих опіків.
Оновлення Windows 11 заблокувало доступ до диска C на комп'ютерах Samsung 17 марта 2026
Будь-яка операційна система змушена обробляти безліч завдань, що часто призводить до різного роду збоїв. Так, деякі користувачі Windows 11 нещодавно звернули увагу на те, що програмна платформа блокує доступ до диска C. При спробі відкрити згадуваний розділ з'являється повідомлення «C:/ недоступний — Відмовлено в доступі».
У Києві на Печерську біля багатоповерхівки знайшли тіло чоловіка 17 марта 2026
У Києві на Печерську біля багатоповерхівки знайшли тіло чоловіка. Подробиці та фото Обставини трагічного випадку встановлять правоохоронці
5.0