Дієтологиня перерахувала доступні та корисні сезонні продукти для схуднення

6 декабря 2022

Для похудения зимой стоит употреблять ежевику вместо сладостей, считает диетолог Стефани Йейтс. Она перечислила доступные и полезные сезонные продукты для похудения в материале для Express.

Йейтс убеждена, что сезонные овощи и фрукты не только дешевле, но и полезнее. «Простой способ быть в курсе того, что сейчас сезон того или иного продукта — это следить за ценами в супермаркетах. Снижение цены на товар, скорее всего, свидетельствует о его сезонности, а повышение — наоборот», — объяснила она.

В зимний период диетолог предложила покупать сливы, ежевику, груши и гранаты, поскольку в них много клетчатки и мало калорий. Эти продукты можно использовать как более натуральную и менее вредную для фигуры замену сладостям.

Специалист рекомендует включить в рацион богатые белком грибы, полезный для сердца сладкий перец и повышающую иммунитет тыкву. Также в холода стоит обратить внимание на хрустящую пекинскую капусту, в которой много витамина С, необходимого для борьбы с вирусами. Еще один доступный и полезный продукт — капуста, снижающая риск развития диабета.

Ранее сообщалось, что диетолог Алексей Ковальков назвал способ быстро похудеть к Новому году. По словам специалиста, за короткий срок лишние килограммы можно убрать с помощью кетогенной диеты.

Хочешь узнать больше - читай отзывы

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

Міддлтон у "сільському" прикиді попоралася на фермі у Північній Ірландії. Фото 15 октября 2025

Принц та принцеса Вельські, Вільям та Кейт 14-го жовтня завітали до Північної Ірландії з неанонсованим візитом і напрочуд продуктивно провели час.

Росія змінила тактику використання бронетехніки на фронті - ISW 15 октября 2025

Імовірними причинами зміни є погодні умови та спроби досягти успіхів на східному напрямку, припускають аналітики.

НАТО обговорює правила збиття винищувачів РФ - ЗМІ 15 октября 2025

Ідея збиття ворожих літаків у повітряному просторі Альянсу отримала підтримку низки лідерів, серед них - президент США Дональд Трамп.

 

Вас могут заинтересовать эти отзывы

Ольга  
Ольга

Отзывов: 1

шуруповерт МАКІТА 0.3
шуруповерт МАКІТА

Отзывов: 1

Medion Group 5.0
Medion Group

Отзывов: 1

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одяг / аксесуари
  • Роботодавці
  • Інше