6 декабря 2022
Для похудения зимой стоит употреблять ежевику вместо сладостей, считает диетолог Стефани Йейтс. Она перечислила доступные и полезные сезонные продукты для похудения в материале для Express.
Йейтс убеждена, что сезонные овощи и фрукты не только дешевле, но и полезнее. «Простой способ быть в курсе того, что сейчас сезон того или иного продукта — это следить за ценами в супермаркетах. Снижение цены на товар, скорее всего, свидетельствует о его сезонности, а повышение — наоборот», — объяснила она.
В зимний период диетолог предложила покупать сливы, ежевику, груши и гранаты, поскольку в них много клетчатки и мало калорий. Эти продукты можно использовать как более натуральную и менее вредную для фигуры замену сладостям.
Специалист рекомендует включить в рацион богатые белком грибы, полезный для сердца сладкий перец и повышающую иммунитет тыкву. Также в холода стоит обратить внимание на хрустящую пекинскую капусту, в которой много витамина С, необходимого для борьбы с вирусами. Еще один доступный и полезный продукт — капуста, снижающая риск развития диабета.
Ранее сообщалось, что диетолог Алексей Ковальков назвал способ быстро похудеть к Новому году. По словам специалиста, за короткий срок лишние килограммы можно убрать с помощью кетогенной диеты.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Полякова для нового кліпу кумедно викрала Єфросиніну й покатала її на кабріолеті. Відео 5 сентября 2025
Співачка Оля Полякова презентувала кліп на новий сингл "Вкрала" та здивувала появою у відео своєї близької подруги, телеведучої Маші Єфросиніної.
Лопес у напівпрозорій сукні з квітами блиснула глибоким декольте на модному заході. Фото 5 сентября 2025
Американська співачка та акторка Дженніфер Лопес відвідала гала-вечерю YES Scholars у Лос-Анджелесі.
Білик ошелешила новим кольором волосся та завела розмову про заміжжя 5 сентября 2025
Співачка Ірина Білик, яка полюбляє мейкап-перетворення і не боїться експериментів із кольорами, показалася шанувальникам із блакитним волоссям та ніжно-рожевими пасмами. На зірці, вочевидь, була перука, та образ вийшов дуже ефектним.