23 октября 2021
Американский диетолог Айат Слейманн объяснила, как справиться с желанием перекусить. Ее советы перечислило издание PopSugar.
По мнению эксперта, желание что-то съесть может свидетельствовать о том, что организм не получает достаточного количества еды для поддержания нормального уровня сахара в крови.
Слейманн перечислила три способа, которые помогают в борьбе с голодом. Во-первых, каждый прием пищи должен состоять из блюд, которые содержат клетчатку, здоровые жиры и белки. Во-вторых, нужно уменьшить количество углеводов и увеличить количество белка, употребляемого во время обеда. В-третьих, необходимо следить за количеством пищи, съедаемой в течение дня. Ее должно хватать для насыщения.
Ранее сообщалось, что диетологи из США рассказали, как бороться с приступами голода во время диеты. Специалисты считают, что многие люди, которые пытаются похудеть, часто изнуряют себя долгими перерывами между приемами пищи, а потом набрасываются на высококалорийную еду.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Подарунок короля Едуарда VII його коханці засвітився в стрічці "Диявол носить Prada" 10 января 2025
Подарунок короля Едуарда VII його коханці засвітився в "Диявол носить Prada" Намисто неодноразово купували на аукціонах, але тепер воно повернулося додому
Чи можуть "критичні дні" стати причиною мігрені: розповідає лікар 10 января 2025
Мігрень — одна з найпоширеніших і водночас найскладніших форм головного болю, яка впливає на якість життя мільйонів людей у всьому світі. Але чи замислювалися ви, що мігрень може бути тісно пов’язаною з менструальним циклом.
Джессіка Альба з чоловіком планують розійтися після 16 років шлюбу 10 января 2025
43-річна американська акторка Джессіка Альба планує розлучитися зі своїм чоловіком Кешем Ворреном після 16 років шлюбу.