Диетолог предложила дешевые альтернативы дорогостоящих продуктов для похудения

17 марта 2022

Британский диетолог Люк Ханна предложила дешевые альтернативы полезных и способствующих похудению, но дорогостоящих продуктов питания. Об этом пишет издание Daily Express.

Она посоветовала заменить говядину курицей. «Что касается белка, разумно выбирать более дешевое мясо, такое как курятина, — говорит Ханна. — Купить целую курицу — это лучший вариант, если обращать внимание на цену за грамм».

Вместо свежей жирной рыбы, такой как лосось, скумбрия, анчоусы, сардины или сельдь, по мнению диетолога, можно есть консервы, которые содержат те же омега-3 ненасыщенные жирные кислоты, но стоят заметно дешевле.

Чтобы сэкономить на овощах и фруктах, Ханна предлагает покупать их не свежими, а замороженными. «Многие думают, что они менее полезны для здоровья, но это совершенно не так», — объясняет она.

Диетолог считает, что темный шоколад стоит заменить на йогурт, который не только дешевле, но и менее калорийный. Вместо авокадо она рекомендует употреблять оливковое масло, в составе которого содержатся те же питательные вещества.

Ранее диетолог Анастасия Тараско перечислила недорогие продукты для похудения. Она отметила, что следует обратить внимание на шпинат, так как он имеет высокую питательную ценность и низкую калорийность. Также в бобовых содержится большое количество клетчатки и белка, помогающих сократить аппетит.

Хочешь узнать больше - читай отзывы

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

Харлан в мережі показала свого коханого 23 октября 2025

Олімпійська чемпіонка з фехтування Ольга Харлан поділилася з підписниками особистим моментом. 

Угорщина купуватиме ядерне паливо у США, зберігаючи зв'язки з Росією 22 октября 2025

Угорщина планує збільшити свою ядерну потужність через диверсифікацію постачання палива, одночасно зберігаючи співпрацю з Росією.

YouTube допоможе користувачам позбутися залежності від перегляду Shorts 22 октября 2025

В YouTube з'явилася нова функція, яка спрощує контроль за часом, який користувачі витрачають на перегляд коротких відео (Shorts). Тепер власники мобільних пристроїв можуть встановлювати денний ліміт, після якого подальший перегляд Shorts буде призупинено на день. За задумом, це має допомогти глядачам ефективніше витрачати свій час. Проте призупинення перегляду можна відхилити, що, ймовірно, і робитиме більшість користувачів.

 

Вас могут заинтересовать эти отзывы

Ольга  
Ольга

Отзывов: 1

Гінеколог 4.1
Гінеколог

Отзывов: 1

Zfort Group 5.0
Zfort Group

Отзывов: 1

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одяг / аксесуари
  • Роботодавці
  • Інше