10 июля 2021

Диетолог Ольга Деккер предупредила о пяти распространенных ошибках при выборе продуктов для ужина. Об этом она написала в посте в своем Instagram.
Эксперт считает, что главная ошибка — это полный отказ от ужина, который грозит ночными перееданиями и застоем желчи в организме. Выбор легкого овощного салата в качестве последнего приема пищи за день также нельзя назвать правильным: в блюде много углеводов, а голод оно не утоляет.
Деккер не рекомендует есть на ужин фрукты, например, яблоки. В двух яблоках содержится половина дневной нормы сахара, нет белков и много углеводов, что может нанести вред здоровью и грозит прибавлением веса. Не менее опасно для фигуры картофельное пюре: еда слишком быстро усваивается и тоже содержит большое количество углеводов.
В качестве альтернативы диетолог советует выбирать пюре из зеленого горошка или картофель айдахо — традиционное американское блюдо, которое представляет собой слегка отваренный, а потом запеченный в духовке картофель (обычно в кожуре) в масле со специями.
Пятыми в списке оказались роллы, которые, по мнению эксперта, многие считают отличным вариантом для ужина. Однако в рис в роллах добавляют сахар — так в организм снова попадают простые углеводы и совсем немного белка из рыбы или креветок.
Ранее сообщалось, что диетолог Ольга Деккер назвала три опасных для здоровья и фигуры продукта. В списке оказалась халва, печенье и готовое какао из пачки.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Папа Римський закликав молитись за народ України 26 декабря 2025
Глава Католицької церкви привітав народи світу з Різдвом, побажавши миру всім, хто страждає від війни.
Встановлено новий красивий рекорд з обчислення числа Пі: 314 трлн знаків за чотири місяці на одному сервері 26 декабря 2025
Вичислення числа Пі вже давно стало способом оцінки продуктивності процесорів при обчисленнях з плаваючою комою. Однак із зростанням обсягів обчислень задача ускладнювалася, оскільки на результат почали все більше впливати оперативна пам'ять, архітектура введення-виведення та система зберігання даних (СЗД). Це наочно продемонструвала команда StorageReview, встановивши новий рекорд у 314 трлн знаків на одному двохюнитовому сервері за чотири місяці.
Генштаб підтвердив серію уражень на території РФ 26 декабря 2025
Атака в російському порту Темрюк призвела до вибухів та загоряння двох резервуарів з нафтопродуктами.