24 июня 2022
Врач-диетолог Михаил Гинзбург рассказал, как не набрать лишний вес в процессе похудения.
Специалист объяснил, что обменные процессы в организме протекают с разной скоростью под воздействием тех или иных факторов. Существует мнение, что ряд продуктов ускоряют и замедляют обмен веществ. «На самом деле тема с замедлением и ускорением метаболизма с помощью еды — это ненаучно, это так не работает», — подчеркнул он.
Гинзбург заявил, что кофе и специи увеличивают расход энергии в организме. Он также предупредил об их опасности и отметил, что эти продукты влекут за собой повышенный аппетит, который, в свою очередь, грозит перееданием и набором веса. Поэтому худеющим людям следует ограничить в меню жирные и сладкие блюда.
«Кофе ускоряет расход энергии. Еще есть специи, которые имеют схожий эффект. После приема пищи со специями немного иначе образуются молекулы, богатые энергией, из-за чего происходит потеря тепла, потеря энергии. Но кофе и специи дают незначительное ускорение расхода энергии, а при этом сильно повышают аппетит», — отметил диетолог.
Ранее диетолог Елена Соломатина раскрыла опасность переедания. Оно приводит к инфаркту и инсульту, предупредила специалист.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Довго хворів на цироз: чоловіку вдруге пересадили печінку після хронічного відторгнення 28 сентября 2023
У МОЗ повідомили про перший успішний досвід ретрансплантації печінки в Україні.
У Києві перекриють частину Окружної дороги до 1 грудня 28 сентября 2023
Починаючи з 27 вересня і до 1 грудня 2023 року в Києві перекриють одну з найважливіших транспортних артерій міста. Йдеться про ділянку Окружної дороги, починаючи від виїзду з Вишневого, закінчуючи Жулянським шляхопроводом, повідомили у "Київавтодорі".
У Києві чоловік облаштував вдома та у гаражі схрони зі зброєю 28 сентября 2023
Переносний протитанковий комплекс та ракети: у Києві чоловік облаштував вдома та у гаражі схрони зі зброєю. Фото Зловмиснику загрожує до семи років позбавлення волі