20 июля 2019
Отказ от употребления сахара на первом этапе может вызвать симптомы абстиненции подобные тем, что наблюдаются при алкогольной зависимости. Об этом честно рассказала американский диетолог Саманта Куган
Саманта Куган занимается исследованиями особенностей питания в стенах Университета Невады. Ученый констатирует: сахар способен вызывать очень сильное привыкание, поэтому «расставание» с ним довольно болезненно – у многих сладкоежек, решивших «завязать», могут наблюдаться симптомы абстиненциии.
«Отказ от сахара может привести к головным болям, расстройству желудка, нарушениям работы кишечника и прочим неприятным симптомам», - предупредила эксперт.
По словам Саманты Куган, подобная «ломка» может длиться от двух дней до двух недель. Чтобы облегчить состояние организма, диетолог советует налегать в этот период на клетчатку и белок.
Вместе с тем в публикации Daily Mail Куган утверждает: примерно через 21 день неприятные симптомы исчезнут, а вместо этого человек почувствует, что его организм преображается - пройдет вялость и появится больше энергии, улучшится состояние кожи, волос и ногтей.
Одним из самых существенных плюсов такого отказа от сахара станет потеря лишнего жира, утверждает специалист.
«Добавьте сюда снижение риска развития диабета второго типа, заболеваний сердца и рака», - также сказала эксперт.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Бельгійця виправдали за водіння напідпитку - його організм виробляє алкоголь 25 апреля 2024
Чоловік страждає на так званий синдром автоброварні, що іноді спричинене проблемами з кишечником.
Патріарх Кирило покарав священника, що служив панихиду по Навальному 25 апреля 2024
Ієрея понизили до псаломщика і заборонили проводити благословення, носити рясу та священицький хрест.
У КМДА відповіли, чи відкриють пляжний сезон у Києві 25 апреля 2024
У КМДА відповіли, чи відкриють пляжний сезон у Києві