Диетологами назван способ употреблять хлеб, не полнея
10 августа 2021
Специалисты советуют комбинировать хлеб с жирами, а также употреблять его только в умеренном количестве.
Портал о культуре питания Eat This, Not That! Поделился рекомендациями диетологов из США, относящимися к употреблению хлеба. Говоря о том, как возможно есть хлеб, не полнея, один из специалистов, Ребекка Льюис констатировала: продукт не должен содержать много рафинированных углеводов и искусственных добавок.
По мнению другого эксперта портала, диетолога Таснимы Бхатиа, предпочитать для употребления следует хлеб, приготовленный на закваске, означающей процесс ферментации. Эксперт заметил, что ферментированные продукты в целом лучше сказываются на процессах пищеварения и обмена веществ.
В то же время диетолог советует любой хлеб, включая самый качественный, есть строго в меру. Многие виды хлеба содержат рафинированное зерно, потребление которого в большом количестве неминуемо ведет к повышению уровня сахара в крови и росту жира.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Ірина Білик зізналася, що її серце зайняте одним чоловіком 19 мая 2024
54-річна співачка Ірина Білик в ефірі шоу "Міністерство прем'єр" розказала, чи вільне її серце зараз та за який момент зі свого життя, пов'язаний з чоловіком, їй соромно.
Ще одна відома телеведуча заговорила про всиновлення дитини під час війни 19 мая 2024
"Думаю про такий варіант". Ще одна відома телеведуча заговорила про всиновлення дитини під час війни Раніше Кароліна Ашіон зізнавалася, що не полишає надії народити сама
Українська блогерка з Бахмута похизувалася польотом на приватному літаку в Канни з чоловіком 19 мая 2024
Українська блогерка з Бахмута похизувалася польотом на приватному літаку в Канни з чоловіком: українці різко відреагували Вона планує вийти на червону доріжку
5.0
0.3