Диетологами назван способ употреблять хлеб, не полнея
10 августа 2021
Специалисты советуют комбинировать хлеб с жирами, а также употреблять его только в умеренном количестве.
Портал о культуре питания Eat This, Not That! Поделился рекомендациями диетологов из США, относящимися к употреблению хлеба. Говоря о том, как возможно есть хлеб, не полнея, один из специалистов, Ребекка Льюис констатировала: продукт не должен содержать много рафинированных углеводов и искусственных добавок.
По мнению другого эксперта портала, диетолога Таснимы Бхатиа, предпочитать для употребления следует хлеб, приготовленный на закваске, означающей процесс ферментации. Эксперт заметил, что ферментированные продукты в целом лучше сказываются на процессах пищеварения и обмена веществ.
В то же время диетолог советует любой хлеб, включая самый качественный, есть строго в меру. Многие виды хлеба содержат рафинированное зерно, потребление которого в большом количестве неминуемо ведет к повышению уровня сахара в крови и росту жира.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Трамп дзвонив іноземному міністру, щоб обговорити Нобелівську премію 15 августа 2025
Президент США вважає, що заслуговує на премію миру, кандидатів на яку обирає парламент Норвегії.
Литва формує трирівневу лінію оборони на кордоні 15 августа 2025
Країна переходить до створення ешелонованої лінії оборони з протитанковими ровами та укріпленнями.
Космічний корабель NASA Orion повністю заправлений для польоту з людьми до Місяця 15 августа 2025
Космічний корабель NASA Orion повністю заправлений для польоту з людьми до Місяця
3.0
0.1