Диетологами назван способ употреблять хлеб, не полнея
10 августа 2021
Специалисты советуют комбинировать хлеб с жирами, а также употреблять его только в умеренном количестве.
Портал о культуре питания Eat This, Not That! Поделился рекомендациями диетологов из США, относящимися к употреблению хлеба. Говоря о том, как возможно есть хлеб, не полнея, один из специалистов, Ребекка Льюис констатировала: продукт не должен содержать много рафинированных углеводов и искусственных добавок.
По мнению другого эксперта портала, диетолога Таснимы Бхатиа, предпочитать для употребления следует хлеб, приготовленный на закваске, означающей процесс ферментации. Эксперт заметил, что ферментированные продукты в целом лучше сказываются на процессах пищеварения и обмена веществ.
В то же время диетолог советует любой хлеб, включая самый качественный, есть строго в меру. Многие виды хлеба содержат рафинированное зерно, потребление которого в большом количестве неминуемо ведет к повышению уровня сахара в крови и росту жира.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Дружина Остапчука на морському відпочинку наробила фото в купальнику та з сином на руках 3 июля 2025
Шоумен Володимир Остапчук вивіз свою дружину Катерину і сина Тіма на море. Родина зняла окрему віллу у Чорногорії та взяла з собою няню малюка, щоб мати змогу все ж таки відпочити.
ШІ за пару днів вирішив загадку супербактерій, над якою вчені билися роками 2 июля 2025
ШІ за пару днів вирішив загадку супербактерій, над якою вчені билися роками
Мерц розповів про власні зусилля у просуванні 18 пакету санкцій проти РФ 2 июля 2025
Фрідріх Мерц повідомив, що компроміс продовжує формуватися під час робочих зустрічей, проте висловив упевненість, що угоди вдасться досягти.
5.0