21 августа 2014
Мороженое, в действительности, не так вредит фигуре, как предполагается. Диетолог Ян Марбер рассказывает: выбирать сорбет вместо ванильного мороженого, чтобы сохранить фигуру, бессмысленно. При правильно подобранной диете умеренное потребление сливочного мороженого не повредит.
100 граммов ванильного мороженого содержат 17 граммов жиров, 14 граммов сахара, а энергетическая ценность такого лакомства составляет 251 калорию.
Мороженое со вкусом, к примеру, бельгийского шоколада, состоит из 21 грамма жира, 24 граммов сахара и 313 калорий.
Выбирая более "диетический" сорбет, мы получаем 77 калорий, 0,5 грамма жира, но 13,5 грамма сахара.
Гликемический индекс, отражающий скорость всасывания сахара, при употреблении сорбета не снижается.
У классического ванильного мороженого гликемический индекс составляет 68, у его обезжиренной версии — 114, а у сорбета — 85.
Переработать жир организму сложнее всего. Чем выше гликемический индекс, тем быстрее организм расщепит жиры.
Это означает, что вскоре после употребления обезжиренного мороженого или сорбета, чувство голода возникнет вновь, и появится желание перекусить.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
neboley.com.ua
← Вернуться на предыдущую страницу
Nissan представив автопілот, що перевершує Tesla за інтелектом 4 октября 2025
Nissan представив автопілот, що перевершує Tesla за інтелектом
Tayanna щемливо звернулася до свого сина і показала кумедні фото 4 октября 2025
Співачка Tayanna (Тетяна Решетняк) опублікувала в Instagram кумедні й милі фото зі своїм єдиним сином Даніелем. Артистка адресувала хлопцеві зворушливий пост із нагоди його 13-го дня народження.
Франція відпустила затриманий "тіньовий" танкер разом з капітаном 4 октября 2025
Капітана звинувачували в непокорі та ненаданні доказів належності судна; судове слухання мало відбутися в лютому 2026 року.