Диетологи назвали 7 самых тяжелых для организма продуктов
8 января 2018
Диетологи составили список продуктов, которые тяжелее всего перевариваются организмом. В этот список вошли не только всем известные тяжелые для переваривания продукты, но и некоторые полезные овощи. Итак, какие продукты дольше всего перевариваются организмом?
1. Жареная пища
Жареные продукты требуют больше всего времени, чтобы организм полностью успел их переработать. К примеру, жареный шашлык целиком усваивается и перерабатывается в течение трех дней. Но тяжелее всего организме перерабатывать продукты, содержащие жир, которые дополнительно поджариваются на растительном масле.
2. Острая пища
Острые блюда опасны тем, что они раздражают слизистую желудочно-кишечного тракта, и организму требуются дополнительные усилия, чтобы нейтрализовать раздражение. Медики рекомендуют отказаться от острых продуктов (красный перец, чеснок, лук) тем, у кого имеются проблемы с ЖКТ.
3. Фасоль
Этот продукт является натуральным источником растительного белка и очень полезен для здоровья. Но есть другая сторона медали. Фасоль богата олигосахаридами, которые долго усваиваются и способствуют газообразованию, из-за чего возникают неприятные ощущения внизу живота, вздутие.
Прежде чем готовить фасоль, ее следует предварительно замочить, советуют эксперты.
4. Лук
Зеленый и репчатый лук полезен для иммунной системы, он обладает антивирусными и антибактериальными свойствами. Но для пищеварительной системы этот продукт, все таки, тяжелый. Лук раздражает слизистую желудка и приводит к газообразованию.
5. Капуста
Белокочанная Капуста тяжело переваривается из-за содержания в ней специального вещества углевода раффиноза.
6. Цитрусовые
Соки из цитрусовых раздражают слизистую желудка и повышают кислотность в организме.
7. Шоколад и мороженое
В шоколаде содержится кофеин и жиры. В сочетании эти два ингредиента тяжело перевариваются организмом. А в состав мороженого входит молоко и жиры, эта смесь также нагружает пищеварительную систему.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Меланія Трамп у леопардовому пальті за $11000 вручила нагороди видатним жінкам. Фото 2 апреля 2025
Перша леді США Меланія Трамп привернула увагу на церемонії нагородження International Women of Courage Awards, яка відбулась у Вашингтоні.
Волц користувався незахищеною поштою Google для урядових справ - ЗМІ 2 апреля 2025
Радник Трампа діставав через пошту Google інформацію про його розклад та інші робочі документи.
Загадкове зникнення української моделі в Дубаї: Марія Ковальчук прийшла до тями, а її подруга відповіла на чутки про ескорт 2 апреля 2025
Загадкове зникнення української моделі в Дубаї: Марія Ковальчук прийшла до тями, а її подруга відповіла на чутки про ескорт Попереду на модель чекають численні операції
5.0
