Диетологи назвали 7 самых тяжелых для организма продуктов
8 января 2018
Диетологи составили список продуктов, которые тяжелее всего перевариваются организмом. В этот список вошли не только всем известные тяжелые для переваривания продукты, но и некоторые полезные овощи. Итак, какие продукты дольше всего перевариваются организмом?
1. Жареная пища
Жареные продукты требуют больше всего времени, чтобы организм полностью успел их переработать. К примеру, жареный шашлык целиком усваивается и перерабатывается в течение трех дней. Но тяжелее всего организме перерабатывать продукты, содержащие жир, которые дополнительно поджариваются на растительном масле.
2. Острая пища
Острые блюда опасны тем, что они раздражают слизистую желудочно-кишечного тракта, и организму требуются дополнительные усилия, чтобы нейтрализовать раздражение. Медики рекомендуют отказаться от острых продуктов (красный перец, чеснок, лук) тем, у кого имеются проблемы с ЖКТ.
3. Фасоль
Этот продукт является натуральным источником растительного белка и очень полезен для здоровья. Но есть другая сторона медали. Фасоль богата олигосахаридами, которые долго усваиваются и способствуют газообразованию, из-за чего возникают неприятные ощущения внизу живота, вздутие.
Прежде чем готовить фасоль, ее следует предварительно замочить, советуют эксперты.
4. Лук
Зеленый и репчатый лук полезен для иммунной системы, он обладает антивирусными и антибактериальными свойствами. Но для пищеварительной системы этот продукт, все таки, тяжелый. Лук раздражает слизистую желудка и приводит к газообразованию.
5. Капуста
Белокочанная Капуста тяжело переваривается из-за содержания в ней специального вещества углевода раффиноза.
6. Цитрусовые
Соки из цитрусовых раздражают слизистую желудка и повышают кислотность в организме.
7. Шоколад и мороженое
В шоколаде содержится кофеин и жиры. В сочетании эти два ингредиента тяжело перевариваются организмом. А в состав мороженого входит молоко и жиры, эта смесь также нагружает пищеварительную систему.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Фреймут розказала про нову роботу та чому чоловіку не подобається її виховання дітей 10 мая 2025
43-річна телеведуча Оля Фреймут розповіла про свою діяльністю в Лондоні та деталі вихованням дітей з чоловіком.
Трамп призначив телеведучу тимчасовою прокуроркою у Вашингтоні 10 мая 2025
Жанін Пірро є співведучою найпопулярнішого шоу післяобідньої програми П’ятірка на телеканалі Fox News.
Глядачка, що скористалася порадою Меган Маркл із телешоу, збирається відсудити в неї $10 мільйонів 10 мая 2025
Колишня американська акторка, герцогиня Сассекська Меган Маркл, яка нещодавно стала героїнею лайфстайл-серіалу, може отримати судовий позов від однієї з глядачок. Жінка на ім'я Робін Патрік, яка живе в штаті Меріленд, стверджує, що дістала "катастрофічні опіки", скориставшись однією з порад зірки.
5.0