Диетологи назвали фрукт, который помогает поддерживать форму

5 марта 2018

При отсутствии индивидуальных противопоказаний бананы должны присутствовать в рационе питания, утверждают диетологи. Стройности их употребление не вредит, - напротив, бананы помогают поддерживать подтянутую форму.

Эксперты в области диетологии рассказали о том, что употребление бананов оздоровляет процесс кровообращения за счет лучшей насыщаемости кислородом, а также снижает уровень холестерина в крови. Это происходит потому, что в бананах много легкоусвояемого калия, одного из важнейших минералов для тонуса сосудов и сердца. Бананы также способствуют нормализации артериального давления, снижают риск инсультов и инфарктов, появления камней в почках.

Кроме того, за счет содержащихся в бананах веществ улучшается пищеварение. Входящая в их состав клетчатка питает полезные микроорганизмы кишечника, повышая его защиту от воспалительных заболеваний, вздутия. Также клетчатка поглощает токсины и эндотоксины, благодаря чему они быстрее выводятся из организма.

Высокий уровень аминокислоты триптофана в бананах стимулирует выработку «гормона удовольствия» серотонина. Как итог, улучшается настроение, уменьшается чувство психологического напряжения. Помимо того, после употребления бананов в головном мозгу высвобождается дофамин, удерживающий содержание серотонина в крови. Все это отлично защищает от нервного, импульсивного переедания.

В бананах также содержатся марганец и витамин С. Эти вещества стимулируют синтез белка коллагена, который отвечает за упругость кожи и влияет на состояние связок, суставов, мышц. Марганец уменьшает риск эпилепсии и болезни Паркинсона.

healthinfo.ua

Хочешь узнать больше - читай отзывы

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

В Киеве появился особенный 4-местный суперкар Ferrari за 10 млн гривен 17 октября 2018

Ferrari GTC4 Lusso - единственная модель с полным приводом у итальянской марки

Глава Volkswagen жестко критикует электромобильное будущее 17 октября 2018

Президент корпорации считает, что автоиндустрию ожидает полный крах.

Прямая видеотрансляция анонса Huawei Mate 20 17 октября 2018

Задолго до анонса флагманского смартфона Huawei Mate 20 в Сети появилось множество слухов, утечек информации, а также рендеры новинки.

+ Добавь комментарий
 

Вас могут заинтересовать эти отзывы

Bvs 4.0
Bvs

Отзывов: 1

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одежда / аксессуары
  • Работодатели
  • Другое