18 октября 2021
Завтрак пропускать ни в коем случае нельзя, ведь Утренний прием пищи заряжает организм энергией и дает силы на весь день.
Диетологи утверждают, что утром лучше употреблять много белков и клетчатки. В этом плане для первого приема пищи идеально подойдет банан, ведь в этом фрукте сосредоточено большое количество витаминов и полезных веществ. Один банан содержит около 3 грамм клетчатки, а также витамины B6 и C, что превращает его в отличное природное средство для крепкого иммунитета.
Снижение артериального давления
Еще в банане не содержатся жиры, холестерин и натрий, поэтому они отлично дополняют любую диету. Этот фрукт, по мнению американских кардиологов, богат на калий, который помогает нормализовать показатели артериального давления.
Научные работы, посвященные изучению воздействия калия на организм человека, показывают, что те, кто включает в свое меню продукты, богатые этим элементом, имеют меньшую вероятность проблем с высоким давлением и дальнейшим риском инсульта.
Антимикробное воздействие
Более того, бананы имеют противомикробные и противовоспалительные свойства. Это связано с различными биоактивными соединениями в их составе: феруловой кислотой, лупеолом и лептином.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Фіналістка "Холостяка 14" Настя Половинкіна потрапила в ДТП на трасі 7 января 2026
Злетіла в кювет: фіналістка "Холостяка 14" Настя Половинкіна потрапила в ДТП на трасі Вона була в дорозі у небезпечну погоду – сніг
Долетіли до Башкортостану: в РФ пожалілися на атаку майже 130 дронів 7 января 2026
Російські Telegram-канали повідомили, що БпЛА долетіли до Башкортостану, ціллю традиційно були нафтобази і військові заводи.
Vivo представила бюджетні 5G-смартфони Y50s і Y50e 6 января 2026
Vivo представила бюджетні 5G-смартфони Y50s і Y50e