18 октября 2021
Завтрак пропускать ни в коем случае нельзя, ведь Утренний прием пищи заряжает организм энергией и дает силы на весь день.
Диетологи утверждают, что утром лучше употреблять много белков и клетчатки. В этом плане для первого приема пищи идеально подойдет банан, ведь в этом фрукте сосредоточено большое количество витаминов и полезных веществ. Один банан содержит около 3 грамм клетчатки, а также витамины B6 и C, что превращает его в отличное природное средство для крепкого иммунитета.
Снижение артериального давления
Еще в банане не содержатся жиры, холестерин и натрий, поэтому они отлично дополняют любую диету. Этот фрукт, по мнению американских кардиологов, богат на калий, который помогает нормализовать показатели артериального давления.
Научные работы, посвященные изучению воздействия калия на организм человека, показывают, что те, кто включает в свое меню продукты, богатые этим элементом, имеют меньшую вероятность проблем с высоким давлением и дальнейшим риском инсульта.
Антимикробное воздействие
Более того, бананы имеют противомикробные и противовоспалительные свойства. Это связано с различными биоактивными соединениями в их составе: феруловой кислотой, лупеолом и лептином.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Катя Осадча чесно підбила свої антипідсумки року 19 декабря 2025
Поки хтось береться підбивати підсумки свого року, що минає, телеведуча Катерина Осадча вирішила зайти з іншого боку та скласти список того, що їй не вдалося здійснити в 2025-му.
У Києві в школі хлопці побили дівчинку: на інцидент відреагувала поліція 19 декабря 2025
У Києві в школі хлопці побили дівчинку: на інцидент відреагувала поліція. Подробиці та відео Усі обставини події встановлюються
Фахівці розсекретили приховану силу плодів кісточок 19 декабря 2025
Виявляється, кісточки іноді бувають кориснішими, ніж самі фрукти та ягоди.