18 октября 2021
Завтрак пропускать ни в коем случае нельзя, ведь Утренний прием пищи заряжает организм энергией и дает силы на весь день.
Диетологи утверждают, что утром лучше употреблять много белков и клетчатки. В этом плане для первого приема пищи идеально подойдет банан, ведь в этом фрукте сосредоточено большое количество витаминов и полезных веществ. Один банан содержит около 3 грамм клетчатки, а также витамины B6 и C, что превращает его в отличное природное средство для крепкого иммунитета.
Снижение артериального давления
Еще в банане не содержатся жиры, холестерин и натрий, поэтому они отлично дополняют любую диету. Этот фрукт, по мнению американских кардиологов, богат на калий, который помогает нормализовать показатели артериального давления.
Научные работы, посвященные изучению воздействия калия на организм человека, показывают, что те, кто включает в свое меню продукты, богатые этим элементом, имеют меньшую вероятность проблем с высоким давлением и дальнейшим риском инсульта.
Антимикробное воздействие
Более того, бананы имеют противомикробные и противовоспалительные свойства. Это связано с различными биоактивными соединениями в их составе: феруловой кислотой, лупеолом и лептином.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Росіяни обстріляли Краматорськ - четверо людей дістали поранення 2 декабря 2025
Остаточні наслідки атаки встановлюються; на місці ворожого удару працюють всі відповідальні служби.
Дрон-порушник в Білорусі: Вільнюс відповів на закиди Мінська 2 декабря 2025
Білоруський режим вже не вперше вигадує різні історії та висуває звинувачення, наголосила литовська сторона.
Росіян задумали масово пересадити на вітчизняні авто 2 декабря 2025
Після виходу з Росії всіх провідних світових виробників у 2022 році на ринку залишилися лише вітчизняні та китайські бренди.