Эксперты назвали идеальный фрукт для здорового завтрака
18 октября 2021
Завтрак пропускать ни в коем случае нельзя, ведь Утренний прием пищи заряжает организм энергией и дает силы на весь день.
Диетологи утверждают, что утром лучше употреблять много белков и клетчатки. В этом плане для первого приема пищи идеально подойдет банан, ведь в этом фрукте сосредоточено большое количество витаминов и полезных веществ. Один банан содержит около 3 грамм клетчатки, а также витамины B6 и C, что превращает его в отличное природное средство для крепкого иммунитета.
Снижение артериального давления
Еще в банане не содержатся жиры, холестерин и натрий, поэтому они отлично дополняют любую диету. Этот фрукт, по мнению американских кардиологов, богат на калий, который помогает нормализовать показатели артериального давления.
Научные работы, посвященные изучению воздействия калия на организм человека, показывают, что те, кто включает в свое меню продукты, богатые этим элементом, имеют меньшую вероятность проблем с высоким давлением и дальнейшим риском инсульта.
Антимикробное воздействие
Более того, бананы имеют противомикробные и противовоспалительные свойства. Это связано с различными биоактивными соединениями в их составе: феруловой кислотой, лупеолом и лептином.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Xiaomi представила Redmi Note 17 з величезним 7-дюймовим екраном та Note 17 Pro з батареєю на 9000 мА·год 15 июля 2026
Xiaomi представила в Китаї серію смартфонів Redmi Note 17. Вони пропонують значно більш ємні батареї в порівнянні з попередниками (серією Note 15), а також оснащені новими процесорами. Базова модель Redmi Note 17 має величезний 7-дюймовий екран, тоді як модель Note 17 Pro отримала більш компактний дисплей.
Дива оптимізації: китайці в 149 разів прискорили роботу нейромереж без підвищення продуктивності чіпів 15 июля 2026
Не секрет, що в гонці за чимось будь-якими засобами першою страждає оптимізація процесів. Усі проблеми з ресурсоємними ШІ якраз про це. Про оптимізацію згадують лише тоді, коли ресурс для продовження гонки підходить до кінця або його перестає вистачати всім. Своїми санкціями США поставили китайських розробників у становище, коли оптимізація стає єдиним виходом з кризи дефіциту ресурсів. Але це не просто вихід — це шанс на прорив.
В Ірані затримали експрезидента за зв'язки з розвідкою Ізраїлю - ЗМІ 15 июля 2026
Ізраїльська спецслужба нібито намагалася залучити Махмуда Ахмадінежада до співпраці та розглядала його як можливого керівника країни у разі падіння чинної влади.
5.0