Эксперты назвали идеальный фрукт для здорового завтрака
18 октября 2021
Завтрак пропускать ни в коем случае нельзя, ведь Утренний прием пищи заряжает организм энергией и дает силы на весь день.
Диетологи утверждают, что утром лучше употреблять много белков и клетчатки. В этом плане для первого приема пищи идеально подойдет банан, ведь в этом фрукте сосредоточено большое количество витаминов и полезных веществ. Один банан содержит около 3 грамм клетчатки, а также витамины B6 и C, что превращает его в отличное природное средство для крепкого иммунитета.
Снижение артериального давления
Еще в банане не содержатся жиры, холестерин и натрий, поэтому они отлично дополняют любую диету. Этот фрукт, по мнению американских кардиологов, богат на калий, который помогает нормализовать показатели артериального давления.
Научные работы, посвященные изучению воздействия калия на организм человека, показывают, что те, кто включает в свое меню продукты, богатые этим элементом, имеют меньшую вероятность проблем с высоким давлением и дальнейшим риском инсульта.
Антимикробное воздействие
Более того, бананы имеют противомикробные и противовоспалительные свойства. Это связано с различными биоактивными соединениями в их составе: феруловой кислотой, лупеолом и лептином.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
У Німеччині через крадіжку кабелів перебої з рухом 300 поїздів 28 сентября 2026
Поліція розглядає крадіжку кабелів як причину пошкодження залізничної інфраструктури в районі Гельзенкірхен-Юкендорф і не вважає інцидент диверсією.
Китайський радіотелескоп виявив сигнал, який нагадує радіопослання інопланетян 27 сентября 2026
Китайські астрономи досліджували 33 системи з екзопланетами в пошуках можливих радіосигналів позаземних цивілізацій. Для спостережень вони використовували розташований у Китаї радіотелескоп FAST (Five-hundred-meter Aperture Spherical Telescope) з 500-метровим відбивачем. Штучний сигнал може відрізнятися від природного вузькою смугою частот і рядом інших ознак. Один із виявлених сигналів спочатку здалося науковцям багатообіцяючим.
До запуску підготовлено перший апарат Otter для сервісного обслуговування супутників у космосі 27 сентября 2026
В переддень швидкого запуску першого в серії супутників-інспекторів апарату Otter компанія Starfish Space провела в океанаріумі Сіетла захід, під час якого продемонструвала макет супутника та поділилася планами. Апарат Otter не лише вивчатиме цільові супутники, але й виконуватиме роль буксира, переміщаючи їх на нові орбіти або зводячи в атмосферу Землі. Це стане новою сторінкою в космонавтиці, перетворюючи космос на місце, вільне від одноразових місій.
2.3
