Диетологи назвали продукты, которые укрепляют иммунитет не хуже чеснока и лимона
5 апреля 2020
Пандемия коронавируса вынуждает многих всерьез озаботиться состоянием своего иммунитета. На помощь в этом традиционно приходят лимоны, имбирь и чеснок. Однако специалисты утверждают, что укрепить свой иммунитет можно и другими продуктами. Польза организму в этом случае будет не менее существенной.
Речь идет о продуктах, в которых высокое содержание цинка. Цинк превосходно усваивается с продуктами, богатыми витамином А. Это, прежде всего мясо, зерновые, нерафинированные масла и орехи.
Укреплению иммунитета способствует употребление большого количества жидкости, поскольку это избавляет организм от токсинов. Очень важен и витамин С - его можно найти во многих овощах и фруктах. Также специалисты советуют налегать на квашеную капусту – этот продукт полезен для кишечника, поскольку является для него прекрасным пробиотиком.
Источник: MedikForum
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Як мультики під час їди впливають на дитину: розповідає неврологиня 19 ноября 2024
Багато батьків вважають, що мультики – ефективний спосіб змусити дитину їсти, проте така практика може мати серйозні наслідки для її розвитку.
Робот-вантажник Carter Pro здатний безпечно взаємодіяти з працівниками складів 19 ноября 2024
Робот-вантажник Carter Pro здатний безпечно взаємодіяти з працівниками складів.
Що не можна їсти на сніданок на думку дієтологів: 8 продуктів, які ми звикли споживати зранку 19 ноября 2024
8 продуктів, які ні в якому разі не можна їсти на голодний шлунок
4.3