26 февраля 2020
Названы продукты, защищающие от переедания.
Чуть ли не главным секретом борьбы с лишним весом является способность как можно дольше сохранять чувство сытости.
И вот 5 натуральных продуктов, которые помогут этого добиться
Миндаль является превосходным натуральным средством подавления аппетита. Пригоршня миндаля в ежедневном режиме обеспечивает нас суточными потребностями в магнии, витамине Е и антиоксидантах. Это очень вкусные орехи, которые предотвращают переедание.
На втором месте в нашем рейтинге расположился фрукт авокадо. Этот фрукт богат волокнами, естественным образом подавляющими аппетит. Авокадо содержит жир, отправляющий сигналы мозгу о том, что желудок наполнен, и принимать пищу больше не нужно. При этом жир в авокадо относится к категории полезных для здоровья.
Включение в этот рейтинг шоколада может показаться странным, но тёмная разновидность этого лакомства творит настоящие чудеса. Всего несколько кусочков темного шоколада известят мозг об ощущении сытости, причём на длительный период. Шоколад замедляет пищеварение.
Для борьбы с лишним весом и похудением нам обязательно нужны простые куриные яйца. Употребляющие яйца ежедневно на завтрак люди реже сталкиваются с голодными спазмами. В целом, в течение дня такие люди потребляют меньше калорий.
Ну а завершает наш рейтинг овсяная каша, которая хорошо известна большинству украинцев. Хоть многие и относятся к ней не с очень большой любовью, это блюдо действительно позволяет подавить голод на очень длительный срок. Чтобы каша не казалась вам такой неприятной, добавьте туда некоторое количество орешков или фруктов.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
"Шахеди" намагалися оточити Київ - Повітряні сили 17 июня 2025
"Шахеди" намагалися оточити Київ - Повітряні сили
У Вероні турист зламав "стілець Ван Гога", вкритий сотнями кристалів Swarovski 17 июня 2025
В італійському музеї турист сів на музейний експонат - кришталеву інсталяцію, натхненну Ван Гогом - і зламав його.
Україна "набирає м'язи" в питанні своєї балістики 17 июня 2025
Україна "набирає м'язи" в питанні своєї балістики