Диетологи назвали продукты, снижающие аппетит

26 февраля 2020

Названы продукты, защищающие от переедания.


Чуть ли не главным секретом борьбы с лишним весом является способность как можно дольше сохранять чувство сытости.

И вот 5 натуральных продуктов, которые помогут этого добиться

Миндаль является превосходным натуральным средством подавления аппетита. Пригоршня миндаля в ежедневном режиме обеспечивает нас суточными потребностями в магнии, витамине Е и антиоксидантах. Это очень вкусные орехи, которые предотвращают переедание.

На втором месте в нашем рейтинге расположился фрукт авокадо. Этот фрукт богат волокнами, естественным образом подавляющими аппетит. Авокадо содержит жир, отправляющий сигналы мозгу о том, что желудок наполнен, и принимать пищу больше не нужно. При этом жир в авокадо относится к категории полезных для здоровья.

Включение в этот рейтинг шоколада может показаться странным, но тёмная разновидность этого лакомства творит настоящие чудеса. Всего несколько кусочков темного шоколада известят мозг об ощущении сытости, причём на длительный период. Шоколад замедляет пищеварение.

Для борьбы с лишним весом и похудением нам обязательно нужны простые куриные яйца. Употребляющие яйца ежедневно на завтрак люди реже сталкиваются с голодными спазмами. В целом, в течение дня такие люди потребляют меньше калорий.

Ну а завершает наш рейтинг овсяная каша, которая хорошо известна большинству украинцев. Хоть многие и относятся к ней не с очень большой любовью, это блюдо действительно позволяет подавить голод на очень длительный срок. Чтобы каша не казалась вам такой неприятной, добавьте туда некоторое количество орешков или фруктов.

Hronika.info

Хочешь узнать больше - читай отзывы

 

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

Мадонна пожертвовала миллион на борьбу с коронавирусом 7 апреля 2020

Культовая американская певица Мадонна пожертвовала миллион долларов на лекарства от COVID-19

Пьяный поляк заперся в «Ашане» с виски и всю ночь смотрел порно 7 апреля 2020

Во французском городе По, департамент Атлантические Пиренеи, задержали пьяного поляка, который заперся в супермаркете «Ашан» с алкоголем и порно. Об этом сообщает издание Sud Ouest.

В Киеве за сутки коронавирус обнаружили у более 20 человек 7 апреля 2020

Девять заболевших забрали в медицинские учреждения.

 

Вас могут заинтересовать эти отзывы

Магазин коло 0.5
Магазин коло

Отзывов: 1

гамма комбо 5.0
гамма комбо

Отзывов: 3

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одежда / аксессуары
  • Работодатели
  • Другое