Диетологи назвали самую полезную диету

18 октября 2013

В частности, исследования показали, что употребление в пищу лимонов, как сока, так и кожицы, способствует нормализации процессов усваивания питательных веществ. Вкупе с физическими упражнениями и здоровым рационом питания это позволит сбросить лишние килограммы. К тому же, витамин С, которым так богат лимон, повышает иммунитет в зимнее время, значительное его количество в организме ускоряет процесс выздоровления при аллергии, туберкулезе, ревматизме, а переломы, ожоги и раны быстрее затягиваются.

Кроме того, лимон содержит лимонную кислоту, которая вступает во взаимодействие с другими ферментами и кислотами, стимулируя пищеварение и выделение желудочных соков. Поэтому даже небольшой кусочек лимона способен благотворно повлиять на процесс переваривания пищи, и снизить риски повышения сахара в крови.

Помимо этого, пектин, который содержится в цедре лимона, способен на 4 часа приглушить чувство голода. Он имеет волокнистую структуру, в желудке он превращается в тягучий гель, который обволакивает стенки кишечника, не позволяя организму слишком быстро поглощать сахар. К тому же, в кожуре лимона сосредоточены почти все эфирные масла.

Однако это не означает, что люди должены садиться на жесткую диету и отказываться от остальных продуктов. Врачи полагают, что можно продолжать есть даже продукты с таким высоким содержанием протеинов, как сыр и шоколадное мороженое.

Эксперты заявляют, все, что требуется желающему похудеть – это следить за тем, чтобы его ежедневный рацион включал несколько столовых ложек лимонного сока, либо немного лимонной мякоти. 

Чтобы узнать больше, читай отзывы.

health.aif.ua 

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

5G-смартфон Vivo X30 предстал на официальных рендерах 13 декабря 2019

Китайская компания Vivo опубликовала новые рендеры мощного смартфона X30, формальный анонс которого состоялся в первых числах ноября.

"Украинский козак": Сергей Бабкин неожиданно сменил имидж 13 декабря 2019

Украинский певец опубликовал фото в новом амплуа

Три четверти рынка 5G-смартфонов принадлежит Samsung 13 декабря 2019

Компания IHS Markit оценила расстановку сил на мировом рынке смартфонов с поддержкой мобильных сетей пятого поколения (5G) в третьем квартале нынешнего года.

 

Вас могут заинтересовать эти отзывы

Старфуд Инк 0.6
Старфуд Инк

Отзывов: 1

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одежда / аксессуары
  • Работодатели
  • Другое