Диетологи объяснили пользу апельсинового сока для завтрака
19 июля 2016
Апельсиновый сок идеален для завтрака. Об этом свидетельствуют данные исследования ученых из Университета Буффало.
По словам специалистов, чашка кофе или чая на завтрак - неверный выбор, идеальный вариант - апельсиновый сок, именно с него стоит начинать свой день.
Ученые протестировали влияние сока на примере 30 добровольцев 20-40 лет. Рацион всех участников был одинаковым (в их ежедневное меню входили сандвич с ветчиной, омлет и картофель). Но участников разделили по группам в зависимости от того, какой напиток они выбирали.
Первая группа выпивала подслащенную воду, вторая - обычную воду, третья - свежевыжатый сок апельсина.
После еды каждые 1,3 и 5 часов добровольцы сдавали кровь на анализ. Анализировалась концентрация сахара в крови и уровень веществ, связанных с работой иммунитета.
Оказалось, что именно у группы, пившей сок, было меньше всего сахара и больше всего полезных соединений в крови. Правда, ученые отмечают, что апельсиновый сок может навредить зубной эмали, поэтому рекомендуется пить его через соломинку.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Розкрито список смартфонів Samsung, для яких One UI 8 стане фінальною версією системи 25 июня 2025
Розкрито список смартфонів Samsung, для яких One UI 8 стане фінальною версією системи
Анна Саліванчук у різних бікіні засвітилась на відпочинку в Буковелі. Фото 25 июня 2025
Акторка Анна Саліванчук, яка днями підкорила Говерлу, поділилася кадрами зі свого відпочинку.
Як правильно вибрати дитячу коляску? 25 июня 2025
Вибір дитячої коляски — важливий крок для батьків, адже вона має бути зручною, безпечною та відповідати способу життя родини. Є цілий ряд важливих параметрів, на які треба звернути увагу, обираючи підходящий варіант
0.3
5.0