Диетологи определили самый полезный зимний салат

Диетологи поделились рецептом зимнего салата, который является настоящим чемпионом по содержанию полезных веществ.

При отсутствии аллергии специалисты рекомендуют чаще готовить и есть салат из трех ингредиентов – свеклы, чеснока и грецкого ореха.

При этом, чтобы не добавлять блюду калорийности, не нужно класть в него густые заправки и майонез.

По словам диетологов, в свекле содержится бетаин, необходимый для здорового состояния сосудов и мозгового кровообращения; в чесноке —аллицин, подавляющий вирусы; в грецком орехе в идеальном балансе собраны антиоксиданты.

К тому же, свекла является жиросжигающим продуктом, что полезно при зимней гиподинамии.

healthinfo.ua

Хочешь узнать больше - читай отзывы