Диетологи помогут женщинам предотвратить спортивные травмы

Исследователи из Университета Альберты в Канаде (The University of Alberta, Canada) утверждают, что скелетно-мышечные травмы чаще всего получают женщины-спортсменки, нежели их коллеги-мужчины.

Глава исследовательской группы, доктор-физиолог Вики Харбер (Dr, Vicki Harber), говорит: "В ходе исследования мы определили, что в зависимости от вида спорта, различные скелетно-мышечные травмы варьируются среди мужчин и женщин. Чаще всего женщины-спортсменки страдают от травм коленей и плеча. Кроме этого, нам также удалось выяснить, что такого рода травмы можно с легкостью предотвратить с помощью правильного образа жизни и правильного питания".

Эксперты подчеркивают, что при интенсивном занятии спортом женщины очень часто сталкиваются со специальной триадой Female Athlete Triad, которая включает в себя такие заболевания как анорексия или булимия, аменорея и остеопороз.

Напомним, что анорексия и булимия развивается у женщин, которые страдают от нарушения питания. Аменорея (или отсутствие менструаций на протяжении 6 и более месяцев) очень часто возникает у спортсменок, которые подвергают свой организм неимоверным силовым нагрузкам. Ну а остеопороз - это снижение плотности костей, что может привести к переломам.

Исследователи настаивают: женщины-спортсменки должны обратиться за помощью к диетологам, которые помогут подобрать правильное питание, учитывая все особенности не только женского организма, но и особенности спорта.

neboley.com.ua

Хочешь узнать больше - читай отзывы