21 апреля 2019
Этот фрукт является низкокалорийным.
Хурма - бесценный фрукт для тех, кто заботится о своем здоровье и внешнем виде. Как оказалось, хурма способна благотворно влиять на зрение и приостанавливать преждевременное старение. Основное достоинство хурмы – огромное содержание бета-каротина, чем, собственно, и объясняется оранжевый цвет этого плода
Хурма считается малокалорийным продуктом, однако ее сладость способна утолить голод. Именно поэтому данный фрукт является незаменимым рационе питания тех, кто стремится похудеть.
Растительные сахара, входящие в состав хурмы, крайне полезны для сердца. Полезные вещества, входящие в состав этого фрукта, оказывают благотворное действие на состояние волос и кожи.
Кроме того из мякоти хурмы делают маски, оказывающие лечебный эффект на кожи, склонной к образованию угревой сыпи. По мнению специалистов, постоянное употребление хурмы повышает работоспособность, успокаивает нервную систему.
Тем, кого не устраивает излишняя терпкость вкуса плода, рекомендуется поместить его в морозильник, поскольку мороженая хурма не имеет специфической вязкости, характерной для этого фрукта.
Кроме вкусных смузи и фруктовых салатов, которые вы можете приготовить, хурма очень эффективно помогает похудению.
Вариант №1:
Завтрак: хурма 1-2 штуки;
Обед: 200 г нежирного творога и одно вареное яйцо,
Ужин: 200 г овощного рагу, чай с чайной ложкой меда
Вариант №2:
Завтрак: 100 г отварного белого мяса курицы, салат из капусты или свежий огурец, кофе без сахара;
Обед: овощной суп, два кусочка подсушенного ржаного хлеба, 150 г натурального йогурта;
Ужин: хурма 1-2 штуки
На такой диете вы сможете «сбросить» около 4 кг всего за неделю!
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Ребрик у короткій спідниці посвітила ніжками, радіючи спеці. Фото 9 июля 2025
Телеведуча Лілія Ребрик належить до тих щасливчиків, для котрих липнева спека, що дісталася України - не мука, а втіха.
Чем отличается канальный кондиционер от кассетного: разбор для новичков 9 июля 2025
Разбираем, чем отличается канальный кондиционер от кассетного: устройство, установка, охват помещений, уровень шума и стоимость. Что выбрать для офиса, дома или коммерческого пространства
Італія передала Іспанії цінності XV століття 9 июля 2025
Італія повернула Іспанії 65 викрадених картин, вівтар та унікальну дерев’яну статую XV століття.