Диетологи рассказали, как похудеть, употребляя хурму

21 апреля 2019

Этот фрукт является низкокалорийным.

Хурма - бесценный фрукт для тех, кто заботится о своем здоровье и внешнем виде. Как оказалось, хурма способна благотворно влиять на зрение и приостанавливать преждевременное старение. Основное достоинство хурмы – огромное содержание бета-каротина, чем, собственно, и объясняется оранжевый цвет этого плода

Хурма считается малокалорийным продуктом, однако ее сладость способна утолить голод. Именно поэтому данный фрукт является незаменимым рационе питания тех, кто стремится похудеть.

Растительные сахара, входящие в состав хурмы, крайне полезны для сердца. Полезные вещества, входящие в состав этого фрукта, оказывают благотворное действие на состояние волос и кожи.

Кроме того из мякоти хурмы делают маски, оказывающие лечебный эффект на кожи, склонной к образованию угревой сыпи. По мнению специалистов, постоянное употребление хурмы повышает работоспособность, успокаивает нервную систему.

Тем, кого не устраивает излишняя терпкость вкуса плода, рекомендуется поместить его в морозильник, поскольку мороженая хурма не имеет специфической вязкости, характерной для этого фрукта.

Кроме вкусных смузи и фруктовых салатов, которые вы можете приготовить, хурма очень эффективно помогает похудению.

Вариант №1:
Завтрак: хурма 1-2 штуки;
Обед: 200 г нежирного творога и одно вареное яйцо,
Ужин: 200 г овощного рагу, чай с чайной ложкой меда

Вариант №2:
Завтрак: 100 г отварного белого мяса курицы, салат из капусты или свежий огурец, кофе без сахара;
Обед: овощной суп, два кусочка подсушенного ржаного хлеба, 150 г натурального йогурта;
Ужин: хурма 1-2 штуки

На такой диете вы сможете «сбросить» около 4 кг всего за неделю!

Hronika.info

Хочешь узнать больше - читай отзывы

 

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

Тайвань зафіксував рекордну активність китайських військових літаків 18 марта 2025

Влада острова розцінює такі дії як елемент тиску Пекіна, який не виключає застосування сили для встановлення контролю над Тайванем.

Південна Корея та США тренуються штурмувати укриття Кім Чен Ина 18 марта 2025

Підземні споруди в КНДР також включають сховища зброї масового ураження і таку міську інфраструктуру, як метро.

Син Шварценеггера з нареченою роздягнулися для реклами весільного спіднього. Фото 18 марта 2025

Американський актор Патрік Шварценеггер, син 77-річної кінозірки та ексгубернатора Каліфорнії Арнольда Шварценеггера, знявся в рекламній кампанії бренду SKIMS, присвяченій весільній колекції. У фотосесії його супроводжувала наречена, 28-річна модель Еббі Чемпіон.

 

Вас могут заинтересовать эти отзывы

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одяг / аксесуари
  • Роботодавці
  • Інше