Диетологи рассказали, как похудеть, употребляя хурму

21 апреля 2019

Этот фрукт является низкокалорийным.

Хурма - бесценный фрукт для тех, кто заботится о своем здоровье и внешнем виде. Как оказалось, хурма способна благотворно влиять на зрение и приостанавливать преждевременное старение. Основное достоинство хурмы – огромное содержание бета-каротина, чем, собственно, и объясняется оранжевый цвет этого плода

Хурма считается малокалорийным продуктом, однако ее сладость способна утолить голод. Именно поэтому данный фрукт является незаменимым рационе питания тех, кто стремится похудеть.

Растительные сахара, входящие в состав хурмы, крайне полезны для сердца. Полезные вещества, входящие в состав этого фрукта, оказывают благотворное действие на состояние волос и кожи.

Кроме того из мякоти хурмы делают маски, оказывающие лечебный эффект на кожи, склонной к образованию угревой сыпи. По мнению специалистов, постоянное употребление хурмы повышает работоспособность, успокаивает нервную систему.

Тем, кого не устраивает излишняя терпкость вкуса плода, рекомендуется поместить его в морозильник, поскольку мороженая хурма не имеет специфической вязкости, характерной для этого фрукта.

Кроме вкусных смузи и фруктовых салатов, которые вы можете приготовить, хурма очень эффективно помогает похудению.

Вариант №1:
Завтрак: хурма 1-2 штуки;
Обед: 200 г нежирного творога и одно вареное яйцо,
Ужин: 200 г овощного рагу, чай с чайной ложкой меда

Вариант №2:
Завтрак: 100 г отварного белого мяса курицы, салат из капусты или свежий огурец, кофе без сахара;
Обед: овощной суп, два кусочка подсушенного ржаного хлеба, 150 г натурального йогурта;
Ужин: хурма 1-2 штуки

На такой диете вы сможете «сбросить» около 4 кг всего за неделю!

Hronika.info

Хочешь узнать больше - читай отзывы

 

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

Дженнифер Энистон впервые рассказала о встрече с Анджелиной Джоли 24 мая 2019

Актриса призналась, что еще не знала, чем такая встреча обернется для ее брака

Кому подходит ультразвуковая липосакция живота 24 мая 2019

Что вы слышали об ультразвуковой липосакции живота? Это один из самых действенных методов для удаления локальных жировых отложений, существующих на сегодняшний день. 

Необычный выбор: Марион Котийяр надела вязаные шорты на красную дорожку в Каннах 24 мая 2019

Оригинальный look французской актрисы на премьере фильма

+ Добавь комментарий
 

Вас могут заинтересовать эти отзывы

ТИЕНС 0.5
ТИЕНС

Отзывов: 1

иван хомич 0.3
иван хомич

Отзывов: 1

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одежда / аксессуары
  • Работодатели
  • Другое