Диетологи рассказали о неочевидной опасности сухих завтраков

26 мая 2021

Диетологи назвали неочевидную опасность сухих завтраков и раскрыли правильный способ их приготовления. Их рекомендации приводит The Indian Express.

Диетолог Кинита Кадакия Патель (Kinita Kadakia Patel) отметила, что многие люди едят на завтрак слишком много хлопьев и заливают их недостаточным количеством молока. Она рассказала, что такая диспропорция может отрицательно сказаться на настроении человека, особенно если он подвержен стрессу.

Нутрициолог и психотерапевт из Гарварда Ума Найду (Uma Naidoo) утверждает, что избыток хлопьев на завтрак может привести к скачкам сахара в крови и сильно повлиять на эмоциональное состояние в течение дня. «Сухие завтраки обычно очень калорийны, содержат много углеводов и часто напичканы большим количеством сахара», — добавила Найду.

Диетологи советуют внимательно следить за соотношением хлопьев и молока на завтрак. Лучше всего вычислить точный объем сухого завтрака, который вам нужен, и заливать его достаточным количеством молока, чтобы получить правильное соотношение углеводов и кальция.

Ранее Британский диетолог Кэтрин Келли (Katherine Kelly) рассказала об опасности кофе по утрам. «Если выпить кофе, когда вы еще не до конца проснулись, можно почувствовать себя еще более сонным», — говорит Келли. Она рекомендует пить кофе не раньше, чем через 30 минут после пробуждения.

Хочешь узнать больше - читай отзывы

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

Енн Гетевей отримала головну роль у нашумілій екранізації "Веріті" 22 ноября 2024

Енн Гетевей отримала головну роль у нашумілій екранізації "Веріті" Сюжет популярного роману стане основою майбутнього трилера

Річард Гір показав середній палець ведучій: конфуз потрапив у прямий ефір 22 ноября 2024

Річард Гір показав середній палець ведучій: конфуз потрапив у прямий ефір. Відео Актор виправдався перед журналісткою

Леонардо Ді Капріо воззʼєднався з Кейт Вінслет: як змінилися актори через 27 років після премʼєри "Титаніка" 22 ноября 2024

Леонардо Ді Капріо воззʼєднався з Кейт Вінслет: як змінилися актори через 27 років після премʼєри "Титаніка" Актор назвав колегу однією з найталановитіших зірок його покоління

 

Вас могут заинтересовать эти отзывы

РВК Vantage 4.5
РВК Vantage

Отзывов: 1

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одяг / аксесуари
  • Роботодавці
  • Інше