Диетологи сообщили, действительно ли отказ от завтрака провоцирует набор веса

1 февраля 2019

Ученые опровергли пользу завтрака для похудения.

Международная группа ученых выяснила, что завтрак не помогает сбросить вес, как считалось ранее, а наоборот, способствует его набору.

Они изучили 13 исследований, которые провели в США, Великобритании и Японии в период с 1993 по 2016 год.

В исследовании приняли участие 2 тысячи человек, их поделили на две группы.

Как выяснилось, та часть испытуемых, которая не пропускала утреннего приема пищи, потребляла ежедневно примерно на 260 калорий больше, чем другие участники. А вот вес первой группы была примерно на 0,4 килограмма больше, чем второй. Именно этот факт ставит под сомнение утверждение о пользе завтрака для похудения.

Исследование показало, что нет никаких доказательств того, что включение завтрака в свой рацион помогает предотвратить увеличение веса или ожирение.

По словам ученых, много выводов о пользе завтрака были основаны лишь на наблюдениях, поэтому нельзя исключить, что способствовало похудению, например, ведение здорового образа жизни или диета, а не ранний прием пищи.

Пока авторы исследования не призывают отказываться от завтраков. Эксперты собираются провести новые исследования с использованием научных методов и серьезно подтвердить или опровергнуть свою гипотезу.

Hronika.info

Хочешь узнать больше - читай отзывы

 

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

Названы лучшие в истории саундтреки к фильмам 20 февраля 2019

Первое место заняла музыка к фильму "Суперфлай", записанная соул-исполнителем Кертисом Мэйфилдом.

Названо имя нового креативного директора Chanel вместо Карла Лагерфельда 20 февраля 2019

Управлять Chanel будет муза Лагерфельда

Медики рассказали, почему не стоит хранить зубную щетку в ванной  20 февраля 2019

Зубная щетка сама по себе является идеальным местом для обитания любых бактерий.

Добавление отзыва временно недоступно

 

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одежда / аксессуары
  • Работодатели
  • Другое