1 февраля 2019
Ученые опровергли пользу завтрака для похудения.
Международная группа ученых выяснила, что завтрак не помогает сбросить вес, как считалось ранее, а наоборот, способствует его набору.
Они изучили 13 исследований, которые провели в США, Великобритании и Японии в период с 1993 по 2016 год.
В исследовании приняли участие 2 тысячи человек, их поделили на две группы.
Как выяснилось, та часть испытуемых, которая не пропускала утреннего приема пищи, потребляла ежедневно примерно на 260 калорий больше, чем другие участники. А вот вес первой группы была примерно на 0,4 килограмма больше, чем второй. Именно этот факт ставит под сомнение утверждение о пользе завтрака для похудения.
Исследование показало, что нет никаких доказательств того, что включение завтрака в свой рацион помогает предотвратить увеличение веса или ожирение.
По словам ученых, много выводов о пользе завтрака были основаны лишь на наблюдениях, поэтому нельзя исключить, что способствовало похудению, например, ведение здорового образа жизни или диета, а не ранний прием пищи.
Пока авторы исследования не призывают отказываться от завтраков. Эксперты собираются провести новые исследования с использованием научных методов и серьезно подтвердить или опровергнуть свою гипотезу.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
У Києві під колесами міської електрички загинув чоловік 10 апреля 2026
У Києві під колесами міської електрички загинув чоловік. Подробиці трагедії та фото Причину та обставини трагічної події будуть встановлювати правоохоронці
Складаний iPhone на початку буде рідкістю 10 апреля 2026
Складаний iPhone на початку буде рідкістю
Колишній "народний губернатор ДНР" назвав Путіна "Петрушкою" 10 апреля 2026
"Вагання" глави Кремля буцімто призвело до того, що РФ "загрузла у війні з Україною", заявив колабораціоніст Павло Губарєв.